自己选哪种益生菌好吸收(选什么种类的益生菌,更容易被人体吸收?)

什么种类的益生菌更容易被人体吸收?

随着人们对健康认识的提高,益生菌成为了人们关注的热点话题。益生菌在肠道内可以维持菌群平衡,增强人体力,帮助消化等等功效。然而,市面上的益生菌种类繁多,消费者们选择适合自己的益生菌却并不容易。那么,什么种类的益生菌更容易被人体吸收呢?

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌,属于乳酸菌科,常见于人体肠道内。据研究表明,双歧杆菌能够降低人体肠道内有害菌的数量,增强力,促进营养物质的吸收等等。同时,双歧杆菌产生促进肠道蠕动的酸性物质,帮助菌群平衡。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种革兰氏阳性乳酸菌,存在于人体肠道又广泛存在于日常食品和营养品中。嗜酸乳杆菌能够抑制肠道有害的生长,促进肠道蠕动,缓解,同时还能降低人体,降低,保护心健康。

双歧杆菌与嗜酸乳杆菌的联合应用

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是两种功效互补、胶合作用更好的益生菌。通过双歧杆菌调节肠道酸碱平衡和维护肠道菌群稳定,再用嗜酸乳杆菌来维持肠道内的健康下,就能够很好的维护肠道生态环境和人体健康态势。因此,这种联合应用也是非常受欢迎的一种方式。

如何选择益生菌?

在选购益生菌时,建议搭配根据个人需要选择。例如需要调节肠道菌群平衡,就可以优先选择双歧杆菌;需要缓解和降低,就可以选择嗜酸乳杆菌。另外,在选择时还需注意确定菌株,选择可靠的品牌和生产商,注意保质期和用量使用方法等等。

自己选哪种益生菌好吸收(选什么种类的益生菌,更容易被人体吸收?)

综上所述,双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是人体较易吸收的两种益生菌,在肠道维持菌群平衡、促进力和促进肠道健康中有不可替代的作用。消费者们在选择合适益生菌的时候,要根据自己的需求进行搭配选择,并且注意选购的品牌和质量。