益生菌过高会拉绿色大便吗？
益生菌是对人体有益的，可以调节肠道菌群平衡，促进营养吸收，增强力等。现在市场上有许多益生菌产品，不少人会摄入过多的益生菌。那么，益生菌过高会拉绿色大便吗？下面就来了解一下。
什么是绿色大便？
正常情况下，人的大便应该是棕色或黄色的，这是由于、胆汁和在肠道内分解食物后产生的色素造成的。而绿色大便则是由于胆红素没有足够的时间被肠道中的分解而引起的。
益生菌过高会导致绿色大便吗？
益生菌虽然对人体有益，但是如果摄入过多，也会对肠道产生影响。益生菌数量过高会使得肠道PH值变得低，这会导致食物在肠道内停留时间缩短，而使得胆红素没有充分的时间被分解，从而引起绿色大便的现象。
如何避免益生菌过高导致绿色大便？
为了避免益生菌过高导致绿色大便的现象，我们可以注意以下几点：
不要频繁地食用益生菌产品，避免摄入过量的益生菌；
在摄取益生菌的同时，也要同时摄入有益的大肠杆菌、双歧杆菌等菌种，以保持肠道菌群的平衡；
保持良好的饮食习惯，摄入足够的纤维质，以促进肠道蠕动，使得食物在肠道内停留时间更长，从而促进胆红素的分解。
总之，益生菌是有益的微生物，但是摄入过多也会对人体造成影响，如引起绿色大便的现象。我们应该注意控制益生菌的摄入量，保持肠道菌群平衡，并且注意饮食习惯，以保持健康的肠道环境。