霉菌对人类健康的危害
霉菌是一种寄生在人体表面和环境中的微生物，一旦进入人体，就会对身体健康产生危害，引发多种，如、性等。此外，霉菌还会释放出一种名为青霉素的化合物，是一种重要的抗生素，但依旧有许多无法愈的霉菌，因此我们需要探索新的防方式。
益生菌的益处
益生菌是一种“好”，常见于肠道内，可以帮助我们消化食物，提高身体力。益生菌还可以产生物质、维生素等有益物质，防、等。
益生菌与霉菌的关系
益生菌与霉菌之间存在一定的联系。实验发现，益生菌可以通过调节肠道微生物群落的平衡，抑制或降低霉菌对人体的危害。益生菌能够产生酸性物质，改变肠道PH值，抑制霉菌的生长；另外，益生菌还能降低霉菌所产生的毒素等。通过增加益生菌摄入量，可以降低霉菌对身体健康的危害。
益生菌的摄入方式
益生菌可以通过日常饮食以及饮用益生菌饮品、益生菌制剂来补充。日常饮食中富含益生菌的食物包括：酸奶、乳酸菌发酵的和牛奶、脆皮酸奶等。此外，还有蔬菜、水果、豆类等含有益生菌的食物，可以适当食用。
益生菌的注意事项
益生菌虽然对身体很有益处，但是在补充益生菌时也需要注意一些事项。首先需要选择高质量的益生菌制剂，避免吃到劣质产品。其次，在补充益生菌的同时也需要掌握适量原则，不要过量摄入，以免造成肠胃不适；后，选择适合自己的益生菌制剂，如：针对、、肠胃敏感等不同体质、不同需求的制剂。
结语
益生菌对人类健康的益处不止于此，它还能通过抑制霉菌、增强身体力、促进消化吸收等方面对身体发挥作用。在日常生活中，我们应该注意适当补充益生菌，保护身体健康。