全球十大排名益生菌有哪些？
随着越来越多的人开始注重健康，益生菌在日常饮食中也变得越来越常见。益生菌不仅可以调节人体内菌群平衡，改善消化系统和免疫系统功能，还可以防止多种疾病的发生。那么，全球十大排名益生菌到底有哪些呢？以下是我们搜集到的益生菌全球十强名单。
第一名：双歧杆菌LGG
双歧杆菌LGG可抑制细菌、霉菌、酵母菌及病毒的生长，抑制乳糖不耐症、口腔溃疡、嗜酸菌感染等状况，同时能改善消化系统、免疫系统和呼吸系统的健康。该菌株通过与肠道中的免疫细胞相互作用，增强肠道免疫力，具有强大的抵御外部病原体的能力。
第二名：嗜酸乳杆菌NCFM
嗜酸乳杆菌NCFM能抗菌、增强免疫力、降低血脂、促进营养物质的吸收、预防过敏性疾病、缓解便秘等。此外，该菌株还能抑制肽酶的生成，减缓肝脏疲劳和肌肉疼痛，保持身体健康。
第三名：双歧杆菌BB-12
双歧杆菌BB-12能抑制肠道致病菌的生长，促进肠道蠕动，改善便秘问题，增强免疫力，同时还能为人体提供蛋白质、维生素等营养物质，发挥重要的生理功能。
第四名：鼠李糖乳杆菌Gorbach-Goldin
鼠李糖乳杆菌Gorbach-Goldin对肠道菌群有明显的调节作用，能抑制细菌、霉菌、病毒的生长，预防便秘、泄泻等肠胃道疾病，促进免疫力，缓解过敏等多种疾病。
第五名：短双歧杆菌BB536
短双歧杆菌BB536能促进肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境，改善便秘、腹泻和胃炎等疾病，增强免疫力，保护肝脏，同时还能缓解情绪波动。此外，短双歧杆菌BB536还可以治疗过敏性疾病和感冒等症状。
第六名：保加利亚乳酸杆菌
保加利亚乳酸杆菌能增强肠道免疫力，促进营养吸收，预防便秘、腹泻和胃炎等肠胃道疾病，同时还可以与其它微生态菌互补作用，协同发挥调节肠道微生态环境的作用。
第七名：嗜热链球菌HN001
嗜热链球菌HN001能促进肠道蠕动，治疗便秘和胃肠道紊乱，增强免疫力，预防过敏等多种疾病，同时还具有调节心理状态、缓解压力等作用。
第八名：酸乳杆菌LA7
酸乳杆菌LA7能促进肠道菌群平衡，改善肠道细菌比例，预防便秘、腹泻、胃疾、过敏、口腔炎、口腔溃疡等症状，同时还能提高细胞免疫功能。
第九名：益生菌Bifidobacterium bifidum
益生菌Bifidobacterium bifidum能防止肠道菌群失调，改善肠道微生态平衡，缓解便秘、腹泻、胃疾、口腔溃疡等症状，同时具有增强免疫力、调节情绪、预防过敏等多种作用。
第十名：长双歧杆菌NCC3001
长双歧杆菌NCC3001能调节肠道菌群结构，促进肠道微生态平衡，维护肠道健康，同时还能降低肠道炎症、缓解应激反应，增强免疫力，预防多种疾病。
以上就是全球十大排名益生菌的介绍，不同的菌株对人体的作用也有所不同，如何选拔合适的益生菌应根据自身身体状况和需求而定，以达到最好的效果。