什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物菌株，可以通过食用或补充的方式帮助调节人体肠道内的微生态平衡，促进健康。
25g益生菌如何使用？
25g益生菌是可以通过口服或拌入饲料的方式服用的。通常建议将25g益生菌放入温水中搅拌均匀，再加入适量的饲料中，或者直接将其口服。对于成人，建议每天服用2-3次，每次10-15g；对于儿童和老人，建议减半。
益生菌的作用
益生菌有效地维护肠道健康，增强人体免疫系统。正常的肠道菌群对健康至关重要，它能促进食物消化和吸收营养物质，防止病菌侵入肠道，调节肠内菌群平衡，促进身体健康。
适宜人群
益生菌适用于各类人群，但特别适合以下人群食用：消化不良、便秘、腹泻等肠胃道问题的人群；免疫力低下的人群；放化疗或已用过抗生素的人群。
注意事项
1.益生菌属于保健品类，不能替换药物，如需治疗请按照医生建议；
2.两种或以上益生菌混合食用效果更佳；
3.益生菌对温度敏感，需存放在10-20摄氏度的酸奶等低温饮料中保存，长时间存放需要在冰箱中保存；
4.服用益生菌时建议搭配适当的膳食纤维，如新鲜水果、蔬菜等；
5.益生菌服用时要注意饮食规律，避免暴饮暴食，不要过度消化，否则会降低益生菌的功效。
结语
益生菌是一种天然的健康食品，具有调节人体菌群平衡、促进健康的功效。每日适量食用益生菌，可以有效地维护肠道健康和促进身体健康。选择适合自己的益生菌品牌与规格进行食用，可以更好地享受益生菌带来的好处。