在日常生活中，很多人会遇到大便多且拉肚子的困扰，这时候往往会想到各种解决办法，而益生菌就是经常被提及的一种。那么，大便多拉肚子吃益生菌有用吗？
我们需要了解一下益生菌的作用机制。益生菌是一类对人体有益的活性微生物，它们主要存在于人体肠道内，可以改善肠道菌群的平衡。当肠道菌群处于平衡状态时，肠道的消化和吸收功能能够正常运行。对于因肠道菌群失调而引起的大便多和拉肚子情况，益生菌能够发挥积极的作用。例如，当我们因为饮食不规律，摄入过多生冷、油腻食物，或者使用了大量抗生素后，肠道内的有益菌数量可能会减少，有害菌趁机大量繁殖，从而导致肠道功能紊乱，出现、大便次数增多等症状。补充益生菌就像是给肠道派去了一支“援军”，它们能够抑制有害菌的生长，建立肠道菌群的平衡，进而改善大便多和拉肚子的状况。
并不是所有的大便多拉肚子情况吃益生菌都有用。如果是由其他严重疾引起的，如肠道（、、寄生虫等）、性肠（如溃疡性结、克罗恩）、肠道等，仅仅依靠益生菌是无法从根本上解决问题的。比如，在肠道时，会释放毒素，破坏肠道黏膜，导致肠道功能严重受损，出现症状。这种情况下，需要针对的进行抗疗，如使用抗生素等，益生菌只能作为辅助手段来帮助肠道在疗后恢复正常菌群。
在选择益生菌产品时也有讲究。市场上的益生菌产品种类繁多，不同的益生菌菌株具有不同的功能特点。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。要根据自己的具体情况选择合适的益生菌产品。而且，益生菌的活性和数量也很关键，只有足够数量的活性益生菌到达肠道，才能发挥作用。在购买时要注意产品的保存条件和有效期，以确保益生菌的活性。
大便多拉肚子时，吃益生菌可能会有帮助，但要先明确因。如果是单纯的肠道菌群失调引起的，益生菌可以是一种有效的改善手段；但如果是其他疾导致的，应及时就医，针对因进行疗，同时可以考虑配合益生菌来促进肠道健康的恢复。在使用益生菌时，也要正确选择产品，以达到佳的效果。