吃完酵素果冻多久吃益生菌
酵素果冻和益生菌都是很有益的营养品，它们可以帮助人体吸收更多的营养素、改善肠道菌群、促进肠胃健康。但是，酵素果冻和益生菌应该如何正确搭配？又应该每隔多久来一次呢？下面我们来了解一下。
酵素果冻和益生菌的作用
酵素果冻是一种通过酵素处理而制成的果冻，它可以帮助人体消化并吸收食物中的营养，促进，增强人体力。而益生菌则是一种有益菌，它可以调节肠道菌群，防止的发生，增加人体对外界有害物质的。
如何正确搭配酵素果冻和益生菌？
酵素果冻和益生菌通常是可以一起食用的。但是，在食用酵素果冻的时候，应该避免同时喝饮料、吃水果等水分较多的食物，以免影响其有效性。酵素果冻好在饭后30分钟左右食用，这样可以帮助身体更好地吸收其中的营养，促进。
而益生菌应该在空腹或餐前30分钟左右食用，因为此时胃酸较少，有利于益生菌生存和繁殖。同时，要避免与高温、高钙的食物一起食用，以免影响益生菌的效果。
多久吃一次？
酵素果冻和益生菌可以每天食用，但是每次的食用量应该适量。一般来说，酵素果冻每次食用1-2小块即可，而益生菌则应根据产品说明来饮用。
在建立良好的肠道菌群生态的过程中，需要持之以恒的食用。所以我们建议我们可以每天食用，可以在饭前食用益生菌，在饭后30分钟食用酵素果冻。但是，也需要根据个人情况进行调整，如果您存在明显的肠道问题，可以适当增加益生菌的摄取量。
结语
酵素果冻和益生菌都是很有营养和健康效果的食品，但是它们的摄取方式和摄取时间应该特别对待。让您能够摄取到足够的营养，保证人体健康。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。