介绍
当我们提到肠道健康时，很少能将其与甜点联系起来。但是实际上，一些甜食可以帮助我们的肠道健康，尤其是那些含有益生菌的甜点。本文将深入探讨甜食与益生菌的奥妙。
什么是益生菌？
益生菌是一种“好”，它们存在于人类体内，主要占据我们的肠道。这些有助于保持身体健康，特别是提高我们的系统，并且能提高食物的消化和吸收能力。一些甜点含有益生菌，因此可以成为帮助我们肠道健康的有助益的食物。
甜食中的益生菌
一些甜点来源于发酵的食品，比如酸奶和酸奶冰淇淋、巧克力和甜菜根饮料、酵母面包和酸面团蛋糕。这些发酵产品中的益生菌可以存活于我们的肠道中，并产生有益的效果。
甜食的益处
现在我们知道一些甜点含有益生菌了，但是为什么这些食品对肠道健康有好处呢？其实有几个原因。
促进菌群平衡
我们的肠道内存在着大量的微生物，其中有很多不需要的，需要被替代或排除。而含有益生菌的甜点可以通过向我们的肠道中注入“好”，帮助保持肠内菌群的平衡。
增强系统
一些甜点中益生菌可以增强我们的肠道系统，帮助我们身体更好地应对和。
改善消化
益生菌有助于改善我们的消化系统。它们可以帮助我们更好地消化食物，并从中吸收更多的营养物质，还可以减少我们的风险。
须知事项
虽然一些甜点中含有益生菌，但是我们不能仅仅依靠这些食品提高我们的肠道健康。关注饮食多样化仍然是很重要的。此外，我们还应该避免食用含有过多脂肪、糖和卡路里的甜食。因为这些食物可能会对我们的健康造成负面影响。
结论
虽然我们可能不会将甜食与健康联系起来，但是一些含有益生菌的甜点却可以成为帮助肠道保持健康的食物。但是，我们仍须掌握食用甜食的纪律并注意饮食均衡，因为我们的健康需要全方位的关注。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。