什么是益生菌？
益生菌是一种有益的菌群，能够帮助调节肠道菌群平衡，维持健康。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以帮助消化，增强力，调整肠道菌群平衡，减少不良菌的生长，保护肠道健康。此外，益生菌还有助于维护口腔健康。
口腔健康与益生菌的关系
口腔是身体第一道屏障，是人体健康的重要组成部分。口腔中有大量的，有益的能够维护口腔健康，而不良菌则会引起各种口腔问题。研究表明，肠道菌群与口腔菌群具有一定的联系，因此益生菌对口腔健康也有很大的影响。
益生菌如何保护口腔健康
益生菌能够维护口腔健康的原因主要有以下几点：
防止牙龈炎
牙龈炎是口腔常见的之一，主要是由口腔中的引起的。益生菌能够调整口腔菌群平衡，增加有益菌数量，减少不良菌的生长，从而降低牙龈炎的风险。
减少口腔异味
口腔异味是由口腔代谢产生的气味引起的。益生菌能够抑制有异味的生长，从而减少口腔异味的出现。
防止龋齿
龋齿也是由口腔引起的，在口腔的作用下，食物残渣转化为酸性物质，腐蚀牙釉质。益生菌能够调整口腔菌群平衡，减少有害的生长，从而减轻龋齿发生的风险。
如何选择益生菌产品
选择适合的益生菌产品很重要，以下是几个选择的原则：
多菌种、高含量
益生菌产品的种类和数量都很重要。多菌种、高含量的产品有助于更好地维护肠道和口腔健康。
存活率高
选择存活率高的益生菌产品，才能够充分发挥益生菌的作用。通常需要选择具有保护菌落的技术和包装方式的产品。
无添加、安全可靠
尽量选择无添加物的益生菌产品，以免添加物对健康产生不良影响。同时，要选择安全可靠的产品品牌，避免受到质量和安全问题的影响。
益生菌对在线教育者的启示
益生菌的作用不止是维护健康，还有启示我们如何在线教育。与肠道菌群平衡类似，我们在教育中也要关注学生、教师、家长、教育平台等多方面的平衡。只有平衡好每个环节，才能够使教育更加有效、健康。
同时，益生菌的有效性需要时间和持续的维护。同样，在线教育的效果也需要时间的沉淀和持续的努力。只有长期坚持自我修炼和对教育的不断探索，才能够取得更好的成果。
因此，益生菌不仅是健康的代表，也是在线教育的有益启示。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。