益生菌的分类
益生菌是一种有益的，在人体内具有调节菌群、增强力、促进消化等作用。根据不同的特征，益生菌可以分为多个种类。
Lactobacillus属益生菌
Lactobacillus属益生菌是目前研究为广泛的一类益生菌。这种益生菌在肠道内可以产生乳酸，降低肠道pH值，抑制有害菌的生长，从而维护肠道健康。此外，Lactobacillus属益生菌还能够促进钙离子吸收、控制水平、缓解肠道等。
Bifidobacterium属益生菌
Bifidobacterium属益生菌是另一种在肠道内有重要作用的益生菌。这种菌群在胎儿出生后开始从母乳中摄取养分，成为婴儿肠道菌群的主要成员之一。Bifidobacterium属益生菌可以帮助消化、强化肠道黏膜屏障、抑制有害菌生长、合成营养物质等。此外，还有研究表明，Bifidobacterium属益生菌还对肠道系统发挥着重要作用。
Streptococcus属益生菌
Streptococcus属益生菌在口腔和喉部有很多种类。其中的一些菌株可以发挥益生菌的作用，对口腔和喉部有保护作用。此外，Streptococcus属益生菌还被发现可以抑制原菌的生长、降低肠道氨水平、改善体内酸碱平衡等。
Lactococcus属益生菌
Lactococcus属益生菌主要是在乳制品中发现的，如酸奶和发酵乳。这种益生菌可以产生有利于人体的多种物质，如乳酸、乳醛酸、酪氨酸等，在肠道内发挥调节菌群、抑制有害菌的作用。此外，Lactococcus属益生菌还有降低、增加乳酸菌数量、减少口腔臭味等作用。
总结
益生菌的分类有多种，其中Lactobacillus属益生菌和Bifidobacterium属益生菌是为重要的两类益生菌，它们在肠道内发挥着重要的菌群调节、调节、消化促进等作用，对人体健康有很多益处。