益生菌是什么？
益生菌是一种能够生长在人类体内、益于人体健康的有益微生物，是一种在改善肠道菌群平衡和促进消化、增强力等方面发挥重要作用的微生物。
小孩的肠道健康
小孩的肠道健康影响着他们的整体健康状况，如小孩肠道微生态失衡，将会导致肠道功能减弱，出现、、等症状，更发生一些不良反应，所以肠道健康尤为重要。
益生菌调节小孩肠道健康
肠道菌群的平衡非常关键，而益生菌能够调节肠道微生态平衡，增强小孩肠道健康，防止肠道。益生菌具体可以通过维持肠道pH值、产生物质、促进营养物吸收等方式来调节肠道健康。
益生菌种类
常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些益生菌种类在改善肠道健康方面都有着很好的作用。
益生菌的摄入方式
目前市面上有很多益生菌制品，如酸奶、发酵食品、保健品等。其中，酸奶是为常见的益生菌制品，更适合小孩子食用。当然，饮食中也可以摄入一些富含益生菌的食物，如奇异果、面酱等。
适宜食用量
小孩食用益生菌的适宜量因人而异，但在一般情况下，益生菌口服对小孩子一天来说，建议饮用100-200毫升的酸奶，并持续每天坚持，这样能够维持小孩体内的益生菌水平，改善肠道微生态状态。
注意事项
在给小孩子服用益生菌制品时，需要注意以下几点：
选择含有活菌量高、无添加剂的益生菌制品。
根据小孩子的年龄和体重确定适宜量。
注意食用后有无反应，如出现反应应尽早停止食用。
结语
益生菌对于小孩子的肠道健康有着重要的作用，通过摄入富含益生菌的食品，可以调节小孩子的肠道微生态平衡，提高力，保持身体健康。