什么是益生菌？
益生菌是一种可以增强肠道健康的有益的。它们可以通过调节肠道菌群的平衡，增加肠道菌群多样性，抑制原菌的生长，从而对身体产生积极的影响。
益生菌放久了会过期吗？
益生菌虽然对人体有益，但是它们也是生物活性物质，具有一定的保质期。如果长期存放在不恰当的环境中，益生菌会失去生活力和活性，无法发挥作用，即使还没有过保质期，在这种情况下也应该被视为已经过期。
益生菌过期后会对身体造成哪些伤害？
益生菌过期后会对身体造成负面影响。首先，它们已经失去了生活力和活性，无法发挥益生作用。此外，过期的益生菌可能会产生有毒代谢产物，对身体造成危害。如果过期益生菌中有原微生物，则可能会引起肠道。因此，使用过期的益生菌是不安全的，对身体造成潜在的伤害。
如何避免使用过期的益生菌
为了避免使用过期的益生菌，需要注意以下几点：
1. 严格遵守益生菌的保存要求：通常益生菌需要储存在低温，干燥，避光和通风的环境中。如果储存条件不符合要求，益生菌会失去活性，提前腐败。
2. 查看包装和使用时间：在购买益生菌时需要查看包装上的生产日期和保质期，并严格遵守使用时间。如果没有使用完的话，也需要谨慎保存，并及时使用完毕。
3. 谨慎购买益生菌：在购买益生菌时，应选择可靠的品牌和正规的销售渠道，并查看批号和生产日期，确保购买新鲜的产品。
结论
益生菌是有益于人体健康的，但也需要注意存储和使用方法，避免使用过期益生菌对身体造成伤害。在使用前需要查看保质期，严格按照说明书和储存要求使用，这样才可以发挥它们大的功效。