益生菌与食母
益生菌和食母一直被人们所青睐，尤其在当前追求健康的社会中更是备受关注。不少人常常会有这样的疑问，益生菌和食母之间有什么差别？益生菌是否能替代食母？下面我们来一探究竟。
益生菌的功效
益生菌也被称为“好菌”，属于人体内的一种，经常可以在一些食品中发现，例如酸奶、红枣山药粥等。而益生菌有助于人体生理功能的调节和维护，同时对于人体系统也具有多种益处。通过外界的研究证明，益生菌可以改善消化系统、抑制肠道中的有害菌，增强酸耐受性和胆盐耐受性，，改善、，缓解等作用。另外，益生菌还能加强功能，降低，提高机体力等等。
食母的功效
在中医药中，食物药用是非常普遍的。而食母被认为能够具有 、、止年等功效，同时也能帮助人体调节阳虚等失衡问题。食母通常可以在市场上找到，也可以在多家网店购买。在购买的时候，要保证食母的品质，以免产生不良影响。因为食母自身也属于药品，所以也可以被用于保健。但需要注意，食母作为一种，其使用需要谨慎，服用过多会有一定的风险。、肠胃患者以及孕妇等需要慎重。
益生菌能否替代食母？
虽说益生菌和食母都有良好的保健功能，但是不能说益生菌可以完全替代食母。虽然在保健效果上，两种物品都有益于人体健康，但是它们的作用和作用范围并不完全相同。 益生菌主要起到维持肠道菌群平衡，而食母的功能就相对复杂一些，可以涉及整个肠胃系统的调节和维护。所以，在大多数情况下，益生菌和食母是彼此补充而非替代相互存在的。但是，一些人不适用于食母，而益生菌是可以供给菌群平衡需要的，因此在一些人群中益生菌的选择是可相对较为安全的。
总结
益生菌和食母虽然存在一些相似的功效，但是它们的作用和作用范围并不完全相同。益生菌主要起到维持肠道菌群平衡，而食母的功能就相对复杂一些，可以涉及整个肠胃系统的调节和维护。总之，对于健康的人来说，适当的食用益生菌和食母都是可以有益于身体健康的。但是对于一些身体不适合食用食母的人，选择益生菌作为有效替代也是可以的。不过，好在专业医生的指导下进行健康饮食和保健。