益生菌酸奶花样做法:创意满满的益生菌酸奶制作指南
益生菌酸奶是一种口感酸甜、营养丰富的食品,含有大量活性益生菌,有助于增强身体力、促进肠胃健康。而创意满满的益生菌酸奶则可以更好地满足人们追求美食口感和营养健康的需求。下面为您介绍几种益生菌酸奶的创意制作方法。
1. 蓝莓鲜果益生菌酸奶
材料:
酸奶1杯
蓝莓15-20颗,洗净榨汁
蜂蜜2勺
薄荷叶数片
制作过程:
将蓝莓洗净后榨汁,倒入容器中。
将酸奶倒入榨汁中,搅拌均匀。
加入2勺蜂蜜,拌匀。
后撒上数片薄荷叶即可。
自制的蓝莓鲜果益生菌酸奶味道清新、口感丰富,能够增强人体内的益菌,缓解,还可以滋养肠道黏膜,促进肠胃健康。
2. 奇异果芒果益生菌酸奶
材料:
酸奶1杯
奇异果1个,切块
芒果1个,切块
柠檬汁适量
制作过程:
将奇异果和芒果切块,放入容器中。
将酸奶倒入果块中,搅拌均匀。
再加入适量柠檬汁,拌匀即可。
吃起来清香可口,慢慢咀嚼,酸酸甜甜的奇异果芒果益生菌酸奶令人心情愉悦,而且富含丰富的维生素和矿物质,能够促进人体,增强身体。
3. 巧克力葡萄干益生菌酸奶
材料:
酸奶1杯
无糖巧克力3小块
葡萄干适量
制作过程:
将巧克力小块切碎,加水热溶,备用。
将葡萄干浸泡在水中5分钟后,捞出备用。
将酸奶倒入碗中,加入热融的巧克力,搅拌均匀。
倒入泡好的葡萄干,拌匀即可。
巧克力葡萄干益生菌酸奶,口感香滑,酸甜可口,富含益生菌和物,能够促进人体消化、减弱,抵御。在吃早餐时搭配一杯巧克力葡萄干益生菌酸奶,是个美好的开始。
4. 黑豆奶益生菌酸奶
材料:
黑豆奶1杯
酸奶1杯
蜂蜜适量
制作过程:
将黑豆奶和酸奶倒入容器中,搅拌均匀。
加入适量蜂蜜调味即可。
黑豆奶益生菌酸奶,颜色浓郁、口感顺滑、香甜可口,既营养又美味。黑豆具有促进、补益气、滋养养分等多种功效,同时黑豆中的异黄酮类物质和大豆异黄酮一样,也具有类似的作用,能够防多种。
5. 百合桂花益生菌酸奶
材料:
酸奶1杯
百合花适量,洗净
桂花蜜适量
制作过程:
将百合花洗净放入容器中。
倒入酸奶,搅拌均匀。
加入适量桂花蜜,拌匀即可。
百合桂花益生菌酸奶,清香芬芳,口感柔滑甘甜,不仅美味可口,而且还能、滋润以及延缓。百合有清心去热、阳气降火、等多种功效,而桂花蜜则具有温经散寒、养颜等作用。
以上就是五种创意满满的益生菌酸奶制作方法,不妨自己在家里试试,除了以上的做法还有很多其他的创意,大家也可以结合自己个人口味和食材制作出自己喜欢的益生菌酸奶。