介绍
苹果益生菌是一种可以帮助身体维持健康、增强力的益生菌，能够促进消化系统的健康和生长。研究表明，吃苹果益生菌有助于降低、控制体重、改善肠道健康等。制作苹果益生菌也非常简单，只需要几个简单的材料和一些耐心。
准备材料
为制作苹果益生菌，需要准备以下材料：
2个有机苹果
2汤匙有机蜂蜜
2汤匙未加工有机苹果醋
1/4茶匙肉桂粉
3杯过滤水
做法步骤
将苹果洗净后削皮切成小块
将苹果放入搅拌机中打成泥状
将苹果泥放入宽口玻璃罐中，加入1茶匙热水，稍微搅拌一下
将有机蜂蜜和未加工有机苹果醋加入宽口玻璃罐中，再次搅拌
将肉桂粉加入罐中，再次搅拌
将过滤水加入罐中，留出1-2英寸的空间
用纱布或纱袋盖在罐上，用橡皮筋固定，确保纱布可以
将罐放置在温暖、阴凉、通风的地方（20-30摄氏度）
每天搅拌一次，用干净的匙子或搅拌棒搅拌一下
第二天，盖子上会有气泡和苹果泥会浮在罐顶上，这是正常现象
过了3天左右，苹果泥会沉到罐底，发酵会更迅速，可以每隔一天搅拌一下，直到发酵到您想要的程度
准备一个干净的瓶子，用过滤器过滤掉苹果泥。苹果益生菌制作完成！
使用方法
苹果益生菌可以用于制作果酱、沙拉酱、饮料等等。建议每天饮用1/4到1/2杯。同时，对于未使用的苹果益生菌，可以将其存储在冰箱中。
注意事项
如若您有任何对于苹果益生菌制作过程中任何疑虑，请咨询相关专业人士，以便安全地制作出健康的苹果益生菌。
快来尝试自制苹果益生菌，让你的身体更加健康吧！
