本篇文章给大家谈谈bile益生菌，以及什么是调理肠道菌群的对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
什么是调理肠道菌群的
此类多为微生态制剂，可以构建肠道微生态环境平衡，常用如：双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等。肠道微生物除了会影响代谢性，对大脑也有调节作用。肠道微生物对大脑的一个主要调节方式是通过和系统实现。肠道微生物通过短链脂肪酸（Short-chainfattyacids，SCFAs）、次级胆汁酸（Secondarybileacids，2BAs）、色氨酸（Tryptophan）等代谢产物与肠道细胞（Enteroendocrinecells，EECs）、肠道嗜铬细胞（Enterochromaffincells，ECCs）以及肠道粘膜系统交互作用进而触发级联放大反应。此外，肠道菌群也可以产生一些刺激组织的物质如γ-氨基丁酸（γ-aminobutyricacid）、5-羟色胺（5-HT）、去甲上腺素（Norepinephrine）、多巴胺（Dopamine）等通过直接或间接方式作用于大脑。
此前，中国科学院上海研究所相关课题组的研究进一步证实在AD发过程中，肠道菌群紊乱自身足以引起脑内，并首次发现菌群来源的氨基酸代谢产物的异常升高是菌群诱导的一个重要机制，是导致AD认知障碍的关键。更重要的是，该团队首次揭示GV-971通过重塑肠道菌群平衡，降低肠道菌群代谢产物特别是苯丙氨酸和异亮氨酸的产生，降低外周及中枢，减少脑内Aβ沉积和Tau过度磷酸化，从而改善认知功能。
热心肠新知-2(文章名缩减了)
文献调研：WoodPHDCandicate
图文撰写：热心肠先生
01
便便拉得好，是给力？
研究论文
《肠道》
2015.06.11
大便稀稠度与肠道菌群的丰度、组成、肠型和生长率强烈相关。
VandeputteDetal.Stoolconsistencyisstronglyassociatedwithgutmicrobiotarichnessandcomposition,enterotypesandbacterialgrowthrates.Gut.2015Jun11.pii:gutjnl-2015-309618.
启示
以屎能看健康，大便软硬适中、形状好，可能能侧面说明你的肠道菌群很健康。便便拉得好，要好好感谢你的肠道。
02
100万亿，每天干什么？
研究综述
《科学》
2015.07.24
100万亿人体共生，每天产生数量惊人的小分子，它们都是什么，有什么作用，这篇文章系统讲述。
DoniaMS,FischbachMA.Smallmoleculesfromthehumanmicrobiota.Science,2015,349(6246):1254766.
启示
别再纠结共生与人体的关系问题，人类正在打开一扇门，这门后，会是波澜壮阔的生命科学新革命。千万年来，我们本就与密不可分，而现在，我们才真正开始确切了解它们的重要性。
03
造的胆汁酸
研究论文
《自然·化学生物学》
2015.07.20
活泼瘤胃球菌合成胆汁酸分子的生物合成路径。
DevlinAS,FischbachMA.Abiosyntheticpathwayforaprominentclassofmicrobiota-derivedbileacids.NatChemBiol.2015Jul20.
启示
合成胆汁酸，助你代谢，助你，助你改善。。。至于你信不信，我反正是信了。
04
情绪低落，吃点益生菌？
研究论文
《科学杂志》
2015.07.29
益生菌通过调节大脑与外周系统的通讯，改善系统性。
MelloCetal.HardikarAAetal.ProbioticsImproveInflammation-AssociatedSicknessBehaviorbyAlteringCommunicationbetweenthePeripheralImmuneSystemandtheBrain.JNeurosci.2015Jul29;35(30):10821-30.
启示
情绪低落，有社交障碍，吃点益生菌？靠谱！至于吃哪些益生菌，别急，让科学家们再飞一会，他们肯定有办法！
05
性
也难逃干系？
研究论文
《自然·医学》
2015.07.27
在性患者中发现，口腔和肠道微生物失衡，后，能部分恢复正常。
Theoralandgutmicrobiomesareperturbedinrheumatoidarthritisandpartlynormalizedaftertreatment.NatMed.2015Aug;21(8):895-905.
启示
性，居然也与扯上紧密联系了。
人体，绝对离不开我们的参与。人体是你们的，更是我们的，颤抖吧，人类！——来自微生物的主权宣言。
PS，这是中国科学家的研究成果，协和医学院和华大基因合作，临床医学和基础研究的完美结合。
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热心肠先生=热心帮助人+搞肠道健康+清华理科男，清华98生物本科，02分子学博士生。我的公众号只分享靠谱，不卖弄高深。科学可有争论，文章更可探讨，期待与您多交流。
性阴炎
台湾BIOGLO亲密呵护益菌洁净慕丝很不错的，一般女性常有“日常护理需加强清洁”的迷思而频繁地清洗或使用不适合的清洁剂(如肥皂或沐浴露)来洁净私密处。
以上的做法不但护理效果不佳，反而会破坏私密部位的原有益菌丛平衡及酸碱值，让pH值升高而失去身体原有的天然抑菌功能.此外，一些女性甚至惯用含或具消毒效能的清洁剂，这将加剧地破坏私密部位环境，杀死私密部位的乳酸益菌而导致失去抑菌的功能，使坏菌增长，加重的情况.
要保护女性生殖以及系统的健康，有赖于维持益菌生态平衡，并保持弱酸的pH值环境以抑制原菌的生长.成熟女性私密部位众多的益生菌是天然的保护系统，能抵御坏菌及增强其力.当不洁物侵入、抗生素的滥用、过度清洗、避孕药使用不当和使用不适当的清洁产品等因素，皆会造成私密部位正常菌群骤减、酸碱值变异、失去天然防御及导致原菌.
目前的方法大多采用传统的抗生素、类固醇等灭菌法，将好菌及原菌都一并杀灭，造成生理环境呈现无菌状态，但原菌的滋长率永远胜于天然益菌，故痊愈后问题容易卷土重来.这不但标不本，而且重复及频繁使用抗生素和药品更会造成下降、系统受损与重复的问题.
市面上一般的女性私密部位护理用品，大多以化学性酸性物质或合成乳酸配制来降低私密部位的pH值以取得效果，但这却无法达到持续的效果.
益生菌精华保养概念从根本的三方面着手–使女性私密部位健康常驻！
抑制原菌
协助益菌丛再生
维持健康pH值
TS-2L?乳酸菌发酵萃取物是将原生菌种以新鲜牛奶发酵培育，再以生物科技制程萃取物而成的天然益生菌精华.含有活性及营养成分，透过多种天然抑菌成分的协助和作用以及改善内在环境的方式，可协助及、减少异味及提高力，改善女性私密部位健康.
益生菌精华保养优势：
1.多种益生菌衍生的天然抑菌物质和抑菌效果更持久有效
菌体蛋白(Probiotein?):可干扰尿道致菌于尿道上皮细胞的繁殖，并可干扰白色念珠菌及滴虫对上皮细胞的粘附.
过氧化氢(H2O2)：经由改善内在环境而提高的益菌含量，在代谢过程中会产生的微量H2O2，是私密处分泌物中特有的成分，也是正常微生态系统的防御机制，可透过直接或氧化物的作用，来抑制或杀死菌丛中的其他不良杆菌.
乳酸(L-Lacticacid)、胆盐(Bilesalts)及抑菌素(Bacteriocin)：可降低私密部位pH值并抑制嗜杆菌和其他原菌的生长.
2.协助体内原有的益生菌丛再生
天然益生菌精华含有丰富的胺基酸和维生素B群等营养元素，可作为女性私密部位的益生菌养分，而且有利益生菌丛再生，使私密部位益生菌菌丛数量增加，抑制坏菌的生长.
3.维持私密部位的弱酸性环境
实验证实益生菌产生的天然乳酸可降低pH值和制造有利益生菌生长的弱酸环境.由于弱酸环境十分不利女性私密部位常见坏菌(如嗜杆菌、霉滴虫以及其它厌氧菌)的生长，因此可有效抑制坏菌.
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。