大家好，今天来为大家解答拉屎不通畅吃益生菌这个问题的一些问题点，包括拉屎为什么发干(拉不出来),该吃什么也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
大便拉不干净的有效的方法
大便拉不干净可以口服乳果糖口服液，益生菌和左氧氟沙星进行。大便拉不干净常见原因有，肠道蠕动功能减慢。首先，大便在直肠、乙状结肠聚集，总感觉要排便、，但是排便之后总有感觉未排干净的表现。这时可以口服乳果糖口服液软化大便，促进大便的排出，减轻大便拉不干净的症状。其次，大便拉不干净与肠道菌群紊乱有关，益生菌减少，有害菌增多，会导致肠道菌群紊乱，出现大便拉不干净的表现。这时可以口服益生菌调节肠道菌群。此外，直症也有大便拉不干净的表现，尤其是引起的直，总会有里急后重的表现，这时可以口服药杀菌，可以口服左氧氟沙星进行。有大便拉不干净的表现好是到医院进行相关的检查，明确因之后对症。大便总是拉不净因有很多，可以根据因选用双歧杆菌、乳酸菌素片、整肠生等。
痔疮是肛门部曲张的静脉团，严重的患者由于静脉团体积大，刺激肛门处的可产生肛门处坠痛以及里急后重便不尽的感觉，排便后40摄氏度温水坐浴5-10分钟，多吃粗纤维食物禁食辛辣刺激，局部可以用痔疮膏改善微循环、消肿、。
当出现的时候患者也会有便不净的现象，可以服用促消化的山楂丸、鸡内金片等，菌群失调引起的大便拉不净可以服用双歧杆菌等，慢性结患者确诊后可以用整肠生等调理。
这种情况建议到正规医院就诊检查，明确诊断后选用合适的。
吃什么有助于拉屎
众所周知，水果有利于人体消化，苹果有利于排便，因为苹果含有很多人体所需要的微量元素，有利于胃蠕动，助消化；菠萝多汁，吃完之后会迅速被人体吸收，润肠通便作用十分显著；西瓜也有利于消化，西瓜本身就含有大量水分，通便利尿的效果非常好；柚子不但对人体都很多好处，而且对于排便消化的影响也是特别明显的。水果是一种对人体有益的食物，推荐大家多吃水果。
还有就是一些就是奶饮料，如乳酸菌，酸牛奶等。这些酸奶饮料根据人体需求制成，含有很多益生菌，可以帮助人体消化吸收，而且多喝酸奶有利于身体健康，尤其是对于女生来说，酸奶对调理身体的效果非常好，而且在期间喝酸奶对成功也是很有帮助的。
蔬菜也有利于通便。人们都知道的一种润肠的蔬菜就是韭菜。几乎每次逢年过节，家家户户都会包饺子，而且韭菜馅的饺子也是常见的，韭菜非常有利于排便，但是不可多吃，会导致烧心等不良症状。西红柿鲜美多汁，制作方法很多，但生吃有利于排便，西红柿拌白糖也是一道很好吃的菜肴。
其实，很多可以生吃的蔬菜都有利于排便，蔬菜含有大量纤维和人体所需物质，要想蔬菜起到通便作用，烹调好以凉拌和清炒为主，尽量不要爆炒或者油炸，持续的高温会破坏蔬菜结构，从而，不能使蔬菜起到好的效果。
近比较厉害,有便意也总是拉不出,怎样才能快速排便
看到很多条友都推荐大黄、巴豆、开塞露这些，我来纠正一下，这几个呢，很竣猛，起效快，对于有大便、大便干硬如羊屎球、排便费力、腹部胀满很有效果。
但是对于以上条友的问题“经常几天不拉屎，有便意也总是拉不出”，却是弊大于利，可能能逞一时之快，但之后却会是无尽的折磨。
拉不出拉不净，通常会有以下几种情况一是大便粘腻不成形，便后大便会黏在马桶上，这种一般代表脾虚，脾有运化水液的作用，当脾虚的时候，就不能节制水分，所以说会出现大便水分过多的情况，出现这种情况怎么呢，健脾利湿，可以用参苓白术散、健脾丸等。
二是身体虚弱，身体的气不足、阴阳失衡，也就是类似的状态也会引起。通常精神压力大，身体虚弱，心情，缺乏运动、饮食生冷不忌等，影响到身体的机能，出现暂时性或长期的功能性的，这就需要先探查因再来。
法一般就是以补秘，就像养阴益气泻浊通便的首荟通便胶囊，先把身体养好，扶持正气，自然就可以不药而愈了。
至于宿便呢是没有这个概念的，这几年官方都有在辟谣，感觉有宿便是因为排不尽的感觉，这是肠道推动无力导致的，也就是通常所说的身体虚弱的范畴，吃生冷油腻的食物，失过多等等都会引起，秘友们可以自己诊断以下哦，有问题的话，咱们评论区见。
如果是偶尔发作的，那么很有可能是粪便干燥形成了嵌塞，用一只开塞露就可以解决问题，如果一只开塞露解决不了，就用两只。不过用了开塞露之后，里急后重的感觉仍然没有解除，就需要好好地寻找一下的原因了。
一、引起的常见因素1、饮食因素：不良的饮食习惯是引起常见的原因，吃得太少或是吃得太精细，都会导致食物纤维以及食物残渣过少。结果就会导致粪便形成过少，对肠壁刺激不足，致使粪便在肠道内停留时间过久，其中水分被过度吸收，粪便干结成块。等到形成便意的时候，也难以顺利排出。
2、生活习惯不良：平时缺乏运动锻炼、生活不规律、没养成良好的排便习惯等，都会使肠道蠕动减弱，降低肠道细胞的兴奋性，使排便反射难以形成，终导致。
3、肠道异常：患有肠易激综合征，或是长期应用泻药导致的依赖，还有某些的副作用会抑制肠道，都可能会造成。
4、肠道本身的：直肠与肛门的变、结肠梗阻、腹腔与盆腔如果发生可能会压迫肠道，以及全身性导致的肌肉松弛无力，终表现的也是。
二、缓解的方法本身不是，只是一种症状，而产生的原因很多，所以如果总是发生，好去看医生，找到原因。当然了，在发作的时候，当务之急是先解决眼前的“困难”。
解决的方法，可以对干燥的粪便进行软化、润滑，使其易于排出。常用的外用非处方药为开塞露或是甘油栓，可以产生润滑作用并刺激肠壁，软化粪便，使粪便易出排出。
聚乙二醇4000是常用的口服非处方泻剂，这是一种长链的聚合物，在人体肠道中几乎不会分解，也不被吸收，在进入到肠道之后可以产生“吸水”的作用，增加肠内液体含量，引起，属于比较“硬核”的泻剂。
另一种常用的口服非处方药为乳果糖，它是肠道的“口粮”，可以被人体肠道内的分解为小分子的有机酸，通过渗透作用把产生“吸水”的作用，可以刺激结肠蠕动，缓解，属于较温和一些的泻剂。
三、平时如何通过解决，只能图一时之快，并不是根的方法。而且长期使用刺激性泻药，会造成肠道功能退化，从而加重症状。所以说，对付，还要是找到因，进行针对的。
针对常见的原因，要多吃粗粮、蔬菜和水果，以增加食物中的纤维量；还要增加运动量，以促进肠道蠕动；平时要多喝水，避免因身体缺水使肠道对粪便中的水分吸取过多；每天养成定时排便的好习惯；用手在脐周由右至左做顺时针的按摩，可以促进肠蠕动。这些都有助于缓解。
对于找不到因的功能性，补充益生菌有可能改善症状。比如含有乳酸菌、双歧杆菌的酸奶就可以。要注意的是，那些保存条件写明了需要冷藏保存的酸奶才有活的有益菌，而那些写了常温保存的酸奶都经过了灭菌工艺，其中只含有营养不含有益菌了。
中成麻仁丸，
牛黄合并吃。
效果好，
回家一试满意夸。
这不就是的表现吗？但是好像还不到是的地步。我之前有段时间也是三四天不排便，总觉得肚子里有东西坠的难受，但就是排不出来，憋的脸色发黄还起痘。
解决这个问题主要的办法是先调理自己的饮食习惯和作息规律：
1、一周三次做1个小时的运动：40分钟快走+20分钟keep运动。
2、早上起床后喝500ml温开水，早饭蒸鸡蛋、蒸地瓜和南瓜，或者全麦面包，一杯豆浆。
3、午饭尽量多吃绿叶青菜，主食以粗粮为主。
4、晚饭也以粗粮、青菜为主，也可以喝酸奶+燕麦片有助于消化。
5、晚上尽量十一点之前睡觉。
6、平常多吃香蕉、苹果、火龙果，西红柿也可以吃一些。可以自己做酸奶水果盘吃，酸奶和香蕉苹果火龙果放一起，又好吃又排便。
7、规律自己排便的时间，可以晚上睡前一次，早饭后一次。即使没有感觉也可以去厕所试一试，形成生物钟。
如果日常饮食作息的调整都不能解决问题，那应该就是身体有。可以服用试一试。
我看评论也有人在推荐首荟通便胶囊，亲测确实好用。我是短期的，上个月用过5.6天，晚饭后吃两粒，第二天早上便意就督促起床了，差不多吃3-5天就顺了很多，见效也挺快的。
常喝淡盐开水就可以解决问题，而且还没有什么副作用。
谢谢邀请。
先解决拉出来的问题：口服芝麻油、亚麻籽油或者紫苏油，15毫升/次，2次/日。r润肠通便见效快，没有毒副作用。
而后解决不再的问题。到菜市场买菜，看到哪种菜你平时不爱吃，或者看了就恶心的果蔬，买一点，与喜欢吃的果蔬搭配着吃，坚持下去，就能远离。
当然，说起来容易做起来难，看你能不能改变自己了。
什么是呢？多久没有排便算？国内的专家共识给出的定义是：是多种的一个症状，在不使用泻剂的情况下，7天内自发性排空粪便不超过3次且粪便干硬，常有排便困难。很多老年人会有，而且有时会比较厉害，那么如何才能快速排便呢？我们先分析常见导致的原因，然后给出防攻略。
导致老年人的原因有哪些？
系指肠蠕动减少，大便过于干燥、排便困难、费力，量化指标为便次3次/周或比以前减少，一般成人2日或儿童4日以上不排大便者为，长期经常者称为习惯性。但决定程度的是大便的稠度而不是大便的次数。
1）功能性常见原因：①不良的饮食习惯，由于进食量不足或食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣过少；②饮水不足及肠蠕动过缓，导致从粪便中持续再吸收水分和电解质；③缺乏锻炼使体内的肠蠕动缓慢；④排入直肠粪便重量的压力无法达到刺激末梢感受器兴奋的正常值（2550克粪便重量的压力为正常值），无法形成排便反射；⑤结肠运动功能紊乱：常见于肠易激综合征；⑥长期滥用泻药；⑦生活不规律和不规则的排便习惯。
2）器质性常见原因：①直肠与肛门变；②局部变导致排便无力；③结肠完全或不完全梗阻；④腹腔或盆腔内压迫；⑤全身性导致肠肌松弛；⑥不良反应。
3）慢性如帕金森、、功能低下、等。
4)引起如麻醉剂、钙通道阻滞剂、利尿剂，抗精神、抗药、抗胆碱能药等因素。
怎样才能快速排便？
的危害不可忽视，应积极防，其中寻找和消除因是的关键。但是因较多，一时间也难以确定。在发作时，当务之急是先快速解决眼前的困难。如何快速解决？只能选择使用了。
1.常见的泻药：
1）乳果糖：在结肠中被消化道菌丛转化为低分子量有机酸，导致肠道内pH下降，并通过渗透作用增加结肠内容量。上述作用刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解，同时恢复结肠的生理节律。
2）甘油栓或开塞露：能润滑并刺激肠壁，软化大便，使粪便易于排出，其作用温和。
3）硫酸镁：为容积性泻药，口服不易吸收，停留在肠腔内，使肠内容积的渗透压升高，阻止对肠腔内水分的吸收，同时将组织中的水分吸引到肠腔中来，使肠内容积增大，对肠壁产生刺激，反射性地增加肠蠕动而导泻。其作用强烈，排出大量水样便。
4）聚乙二醇4000：为长链线性聚合物，口服后几乎不吸收、不分解，以氢键结合水分子，有效增加肠道体液成分，刺激肠蠕动，引起水样，达到清洗肠管的目的。处方中无机盐成分与服用的适量水分，保证了肠道与体液之间的水、电解质交换平衡。
5）酚酞：主要作用于结肠，口服后在小肠碱性肠液的作用下慢慢分解，形成可溶性钠盐，从而刺激肠壁内丛，直接作用于肠道平滑肌，使肠蠕动增加，同时又能抑制肠道内水分的吸收，使水和电解质在结肠蓄积，产生缓泻作用。其作用缓和。
2.调整饮食结构：
在日常生活中注重食用纤维素和营养物质含量高的食物，包括新鲜水果和蔬菜；
日常多饮水，可以适当的在水中加入蜂蜜饮用，大概2000毫升左右，有助于促进大便软化，顺畅排便；
适当食用润肠通便食物，包括牛奶、芝麻、蜂蜜和奶油等物质；烹调过程中，适当多放一些植物油，如菜籽油、花生油等；
多食用B族维生素含量丰富的食物，包括甘薯、粗粮和豆类食物，促进道蠕动，改善肠胃功能；
禁止吸烟酗酒，或是服用刺激性较强烈的食物，包括辣椒、韭菜和生姜等食物，调节膳食结构，促进营养物质吸收。
4.运动疗法：
增加活动量,避免久卧久坐,老年人可以打太极拳、散步；中青年人可以跑步、游泳,多做转腰抬腿、深蹲起立等能加强腹部的运动；长期卧床人,自己可以多做收腹、提肛活动,家人可一日多次给予腹部按摩。
对于初步用药以及上述改善生活方式无效的，建议去专科进行相关检查：行腹部检查：对所有长期和无明显原因突发者,常规行腹部检查，排除器质性变因素。
常规进行电解质检测：对于老年和正在的患者,常规进行电解质检测,如发现存在电解质紊乱,及时给予纠正。排查：长期服药出现者,对服用进行一次细致的排查。对明确药为物引起的,可在医师指导下,调整。
我告诉大家吧早上起床后和500凉白开水并且一口气喝完立即就有便意，让后每天养成习惯，以后就永远也不了。
我一直好久，但不严重！有时候会吃养颜胶囊，效果还可以，但毕竟是药，也不敢多吃！近家里买了台破壁机，用红枣薏米小米赤小豆芝麻打成糊糊，每天吃一碗，那个通畅，感觉随时都可以起飞！亲身经历，拿命担保！
一、
凉拌韭菜:韭菜洗净切寸断生拌着吃。
二、
凉拌芹菜:芹菜焯水切寸断凉拌，或者素炒芹菜。
三、
黄梨两个:买了就吃，不擦不洗不削皮，吃后准拉，这个办法灵。
经常的人多吃什么可以通便
经常的人的话，那么好的方法就是多吃一些高纤维的食物，比如说一些地瓜或者香蕉之类的话，这些都是可以润肠通便让自己非常的轻松的。
大便干燥,吃什么可以助排便
很高兴为您解答
可以吃高纤维的食物来通便。
主食可以选择粗粮，豆类，薯类。比如燕麦，玉米，大麦，荞麦，红小豆，绿豆，扁豆，蚕豆，红薯，芋头，马铃薯，山药等。建议主食的一半换成以上的食物。
每天吃一斤的蔬菜，其中绿叶蔬菜占到一半，比如菠菜，生菜，菜心，油麦菜，小白菜等。其他的蔬菜占到一半，比如番茄，冬瓜，豆角，茄子，苦瓜等。
每天吃25克坚果，松子，花生，瓜子，杏仁，开心果都可以，根据自己的爱好选择。
每天再吃30到50克的豆制品，比如豆浆，水豆腐，豆腐干等。做到以上这些，每天可以再加半斤的水果。一天就可以达到20克纤维摄入量。
再加上点运动，比如慢跑，快走，骑自行车等，每天半个小时，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难，，甚至大便带等，这与饮食和不良生活习惯有关。排便是没每个人日常生活中所必需的事情，但是一旦出现大便干燥、排便困难的情况，就会影响我们的正常生活。
那么，今天我们就来聊聊这个话题：大便干燥是什么原因引起的？大便干燥可以吃些什么助排便？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
大便干燥是什么原因引起的？
1、水喝得少
忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入，通过尿液排出体外。
2、缺乏运动
身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现。
3、排便习惯影响
工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉就变得迟钝，出现习惯性。
4、饮食不良
如果大家没有养成一个规律饮食健康饮食的好习惯，也可能会增加自身出现大便干燥问题的几率。同时，粗纤维食物摄入不足也可能会增加自身出现大便干燥问题的几率。
5、肠道有益菌不足
绝大部分人出现大便干燥的原因就是由于自身肠道有益菌不足导致的。很多朋友的身体处于一个状态，不得不长期通过服用各种来进行调理，是药三分毒，如果大家在盲目服用各种或者是抗生素之后就可能会伤害到肠道内的有益菌群，使自身出现，等一系列问题的几率就会增大。
大便干燥可以吃些什么助排便？
1、香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。
2、奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
3、决明子、肉苁蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。
4、鸡蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
5、核桃仁、黑芝麻(各30克)，共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
6、土豆(250克)，捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
7、豆腐渣(50克)、温开水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
8、南瓜(120克)，切成方块，煮熟后加入牛奶(400毫升)，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
生活中要多注意水分的补充以及饮食的规律，养成运动锻炼的习惯，这样肠胃才会更好的工作！同时出现症状要及时到正规专业的医院检查，以免拖延造成大便干燥危害健康！
推荐几种药食同源，可以润肠通便的食物
1、郁李仁
郁李仁，是蔷薇科植物郁李、欧李、榆叶梅、长梗扁桃等的种子仁，其主要功效与作用是缓泻、利尿，属泻下药分类的润下药，主要用于大结、水肿、尿少等症。现代药理也证实，郁李仁中所含的郁李仁甙有强烈泻下作用，其泻下作用机制类似番泻甙，均属大肠性泻剂。用郁李仁煎水喝，能明显缩短燥结型排便时间，排便次数明显增加。
2、莱菔子
莱菔子，又名萝卜子、菜头子，为十字花科植物萝卜的成熟种子。能消食除胀，降气化痰，有“冲墙倒壁”之称。可用于用于饮食停滞、脘痛、大结等症。《本草纲目》记载“取炒莱菔子研细15g，于饭后开水冲服，下气定喘，消食除胀，利大小便，止气痛……”
3、火麻仁
火麻仁为桑科植物大麻干燥成熟的果实，主要功效润肠通便。火麻仁可以用于多种的肠燥，如用于阴虚虚的肠燥，也可以用于老年人的习惯性。现代研究显示，火麻仁可以刺激肠壁，使肠壁分泌物增加，减少大肠对水分的吸收，从而产生泻下作用。火麻仁润肠通便，没有任何的副作用，所以它比较安全可靠，尤其适用于老年体虚者。
有大便干燥或者困扰的人群，可以取10-15克的郁李仁、莱菔子、火麻仁泡水喝，或者直接喝成品，即将莱菔子、郁李仁、火麻仁的有效物质提取出来，可以直接被人体吸收的植物提取液，如郁李仁液、莱菔子液等。
这类提取制剂，不仅更容易别人体吸收，而且还加入了多种益生菌进行发酵，益生菌可以促进肠道蠕动，可以助消化，从多方面来养护肠道，保证肠道健康。肠道好了，等问题自然也就迎刃而解。
阿弥陀佛！大便干要看具体情况，若是理引起，必需去医院检查。若是饮食引起，就要食物调节，生活习惯调整，少吃干食造热东西，辣食，烟，酒，熬夜等造成体内水份不足引起内火升生，而导至便干便硬，排时。多喝开水和清淡蔬菜瓜果，若拉屎难或的话，可以用莱籽油扶擦肛门可助润滑排拉，解除。阿弥陀佛！
谢谢！如果这一症状是偶尔或是短时期的可以通过自行增加和调节对饮水、蔬菜以及水果的食用量来缓解。比如，每晚临睡前喝一杯凉白开水，晨起再空腹喝一杯凉白开，两餐之间吃几支香蕉，苹果等。正餐时多吃些蔬菜，再配些粥或汤类饮食，观察两天，若无改善，则迅速求医采取相应的措施来解决。另若是长期大便干燥则一定要求助医生找出原因加以解决。谢谢！
大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。
1.肠道有益菌不足2.饮食中缺少粗纤维在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致。3.饮水不足平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些患者即使补了水，问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。4.久坐不动缺乏运动久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现。特别多见于从事久坐工作的女性患者。5.排便习惯不佳工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉就变得迟钝，出现习惯性。6.过度劳累、精神紧张过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致，引起。7.年纪增长老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，形成大便干燥。8.痔疮、等都是老年人易患的，这些也会造成大便干燥，使得体内毒素沉积，肠道与毒素及致物接触过多患肠几率增大。酌情使用容积性泻剂、润滑性泻剂（如石蜡油）、高渗性泻剂（乳果糖、山梨醇等）、刺激性泻剂（蓖麻油、蒽醌类）。排便是一个极为复杂的，由多种肌肉、参与的生理活动，女性可能由于盆腔、等而比男性的患率高，所以，女性的大便干燥是男性的4倍以上，所以，年轻女性更应该关心自己的身体。定时排便、不要在有便意的时候因为工作太紧张而忽视这种自身的提醒，给自己的身体造成功能性紊乱。可通过改变不良的生活习惯、保证充足的，多吃瓜果蔬菜等调节大便干燥的状况。由于不良的生活方式，越来越多的年轻女性有不同程度的大便干燥。但年轻女性和老年人不同，因为年轻人的器官没有萎缩、等问题，所以，大便干燥首先应该改变的是不良的生活方式。像每天只喝很少量的水，运动量不够和食用的纤维较少等都是引起大便干燥问题的诱因。吃梨，含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。火麻油：由火麻仁通过压榨方式制作而成植物油，火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。等等。长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维-黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
在确定没有症的情况下。多喝水，多吃香蕉，多吃水果蔬菜，以及粗纤维食物。
良方
的与食疗
1.白术散:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性疗效颇佳,一般用药3～5天,大
便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味:取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。此方各种原因所致的便
秘95例,疗效满意。此法特别适用于老年、久体弱的成人患者,但孕妇慎用。
3.连翘:取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周,即可停服
。此方特别适用于手术后、妇女(妊期、经期、产后)、外伤后(颅脑损伤、腰椎、截瘫)、高、习惯性、老
年无力性、脑及症等。
4.车前子:每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一般1～4个疗程即可痊愈。服药
期间停服其他。本方不仅可以,而且还有降作用,特别适用高而兼患者。另外,以车前子为主患者
,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布:昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每
天1次。
6.生甘草:取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专婴幼儿,效果满意,一般用药7～15天即可防止
复发。
7.胖大海:取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海
也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英:取蒲公英干品或鲜品60～90克,加水煎至100～200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服
药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9.桑椹子:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量,1日服1次,5天为1个疗程。
10.决明子:取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药
液后,再加1次开水泡饮。
蜂蜜食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜
江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方习惯性50例，见效快者2天，长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获
良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇及习惯性。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。适用于青少年者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。适用于老年人及习惯性者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇者宜。
疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性。
疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指
般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大结。
疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗）1根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内5～6厘米，来回抽擦2～3次后拔出，约20分钟即
欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦2～3次即通。
宜食物品
宜食物品
慢性习惯性者宜食物品有。
番薯
多吃番薯，可，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉活，宽肠胃，通，去宿瘀脏毒。
”慢性者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。
芝麻
能润肠通便，适宜肠燥之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性已5年，每4~5天大便
1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈
。
阿胶
能滋阴补润肠，适宜体虚者食用。《仁斋直指方》中介绍：“老人虚人大涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，
人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大涩者亦宜。
香蕉
能清热、润肠、，适宜热性和习惯性肠燥之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。
桑椹
能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥，也适宜慢性虚者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁
，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连
服1周。
甘蔗
功在清热、生津、润肠，适宜热性者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。
松子仁
适宜慢性肠燥者食用，有养液、润、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同
白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。
柏子仁
含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子
仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通
为度。
胡桃
适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎
，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又习惯性。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。
韭菜
可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜者食用。
萝卜
可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此
法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。
苋菜
苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，大结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大
小肠。”习惯性之人，也宜用苋菜煮粥服食。”
菠菜
慢性者宜常食之，有润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠
菜，开胸膈，通肠胃，润燥活，大便涩滞及患痔人宜食之。”
马铃薯
适宜习惯性之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，
每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾84名长期患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别者服用
20天才有效。
芋头
之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防的经验。
慈姑
含维生素Bl、维生素B2较多，能增强的蠕动，是和的理想食品。
海蜇
能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性，吐脓
痰之外，对大便干结者亦宜。
蜂蜜
能润燥清肠，适宜肠燥者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝
麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。”
猪油
能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。
每日两次，每次1汤匙，对肠燥者尤宜。
当归
既能补调经，为常用药，又能润燥滑肠，适宜大结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可润肠，尤其对虚肠燥便
秘者，为适宜。
肉苁蓉
有补、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜枯和阳虚之人服食。《医学广笔记》中介绍：“高年液枯槁，大便燥结，大肉苁
蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。”
决明子
能清、明目、通便，适宜习惯性者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。
南瓜
性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡之人
，尤其是中老年体弱者，食之宜。
猪肉
有补虚、滋阴、、润燥作用，体弱之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“：猪肉煮汤，吹去油饮
。”
牛奶
性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或后产后，或年老之人者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认
为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。
海参
为清补食物，既能滋阴润燥，又能通便。如《考》中说它“降火滋，通肠润燥”，并介绍“虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮
食”。所以，对肠燥，或虚，或年老体弱者，食之颇宜。
苹果
据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便
作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性者，常食颇宜。
甜杏仁
性平，味甘，能润肠通便。《现代实用》说得好：“甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体弱之人慢性
者，食之宜。
食盐
性寒，味咸，有清火凉作用。对大便干燥及习惯性之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯为适宜，有清肠通便的效果。
梨
性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《大辞典》也认为梨
能“”。
无花果
性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性者宜常食之。
榧子
性平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠”。因此，大结者，多食有润肠通便的效果。
蕹菜
性寒，味甘。《陆川本草》记载：“肠胃热，大便结。”《大辞典》说它“”，因其纤维素可增强肠蠕动，慢性者宜常食之
。
落葵
俗称木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大结者食之尤宜。《本草纲目》云：落葵“利大小肠”。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”。
《泉州本草》亦云：“大结”。因其性大凉，对热性者食
之颇宜。
首乌
有何首乌与白首乌之分，两者均适宜者服食。生何首乌有通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草药》说它“通便，解疮毒
”。白首乌能补虚润肠，《山东》记载：“为滋养、强壮、补药。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人。”
锁阳
性温，味甘，有温、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载：“补阴气，虚而大便燥结者。”《本草切要》中曾介绍：“阳弱精虚
，阴衰竭，大肠燥涸，不运：锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚
各食前服十余匙，热酒化服。”
凡阳虚及虚者，食之宜。
此外，之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。
拉屎为什么发干(拉不出来),该吃什么
你好,可能是,关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.
一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
关于拉屎不通畅吃益生菌，拉屎为什么发干(拉不出来),该吃什么的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。