益生菌pro gut？益生菌可以降低血压、降低胆固醇、降低血糖血脂吗？

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益生菌可以降低、降低、降低吗？

目前很多奶制品或者营养品等精美的包装上，经常会出现“益生菌”这三个字，甚至一些孩子或者时，经常使用双歧杆菌（益生菌的一种），就这样，益生菌走入了大家的生活。那么您想过这个问题吗？益生菌对于有什么影响吗？这可能是大家关心的问题，今天张大夫就和大家分享一下，益生菌对于的影响，希望能够对大家有所帮助。

我们先来复习一下，异常是什么？或者说我们常说的症是什么？其实异常是指脂肪代谢过程中以、甘油三酯和低密度脂蛋白为代表的脂质水平的异常升高。目前在学术界，已经达成共识的是：动脉粥样硬化是导致发生发展的主要原因，而脂质异常是重要的动脉粥样硬化危险因素。有研究显示：水平升高1.0mmol/L,的发生风险升高了35%，而降低1%，则发生风险降低2%-3%。

那么益生菌对于有什么作用呢？FUENTES等实施的一项随机双盲试验，证实益生菌及益生菌合剂能够有效的降低。国内学者刘瑞芳等研究也得到了相似的结果，即：添加益生菌制剂（金双歧）

能够有效的改善患者脂代谢，且与益生菌牛奶联用具有协同增效作用。虽然，益生菌降的原因目前并不清楚，但可能与以下因素有关：1.益生菌本身能够吸收；2.益生菌能够分泌胞外多糖并与去结合型胆酸盐结合，从而减少肠道对的吸收；3.益生菌可通过发酵碳水化合物而产生丙酸等短链脂肪酸，从而能够抑制的合成。

总之，目前的研究研究显示，益生菌具有降的作用，但是一定不能认为，使用益生菌饮品，就不用服用，那样就大错特错了。

肠道的健康与益生菌有关系吗？

益生菌是和人类共生共存、对人体有益的活的。2001年，世界卫生组织(WHO)对益生菌做了如下定义：通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌。迄今为止，已发现的益生菌大体可分成三大类，包括：1.乳杆菌类如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、拉曼乳杆菌等；2.革兰氏阳性球菌如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等；3.双歧杆菌类如长短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等。大家喝酸奶的时候，仔细看配料表会发现里面都添加了一两种益生菌。

人体肠道中存在三类，它们分别是共生菌、条件致菌和致菌。条件致菌，是指在一定条件下可导致的，正常肠道内大量共生菌的存在抑制了其在肠道内的大量繁殖。而致菌则较少出现在肠道中，一旦出现则可能大量繁殖而致，可称之为肠道“坏菌”。一个正常人肠道内的高达10万亿个，重量达1-1.5公斤。其中99%是共生菌，也就是好。在维持肠道菌群正常平衡中，共生菌占着主导地位，是保证机体健康的重要菌群。

从正常人体存在的共生菌中分离培养出用于纠正菌群失调的，利用这些制作出的微生物制剂就是我们所熟知的-“益生菌”。补充肠道益生菌相当于使肠道共生菌的数量和功能增强，当肠道中益生菌达到一定数量时，其他致菌的空间就会被“挤压”，从而达到维护和改善肠道健康的目的。益生菌与肠道的健康有重要的联系。

益生菌如何调节肠道健康

益生菌可以在肠道内定殖，调节肠道各种不同菌群的平衡，防止条件致菌及致菌大量繁殖，它通过产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、素抑制其它有害菌的生长，通过“生物夺氧”使需氧型致菌大幅度下降，益生菌能够定殖于肠道粘膜表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止原微生物的定殖。并可以对肠道的系统产生影响，提高自然杀伤细胞的活性，增强肠道球蛋白IgA的分泌，增强肠道的功能。

除此之外，乳杆菌等益生菌具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。尤其是受的人，喝完纯牛奶后会出现、，而喝酸奶却没有这些症状，就是因为酸奶中添加了益生菌。

益生菌是对于人体肠道非常有利的一种菌群，但是要注意的是健康状态下是不需要大量补充益生菌的，因为肠道自身会产生有益的共生菌。若是生，补充益生菌要在医生的指导下进行。其适应证主要为功能性道及儿童。在幽门螺杆菌、肠易激综合征、性肠、胆、受及新生儿坏死性小肠结、等中也作为辅助用药推荐使用。此外，老年人、儿童、力低下、长期使用抗生素者也可适当使用益生菌，但不可把益生菌作为保健品长期使用。

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