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肠胃不好怎么办
一、良好的饮食习惯
肠胃功能不好的人常见症状之一就是没有胃口、易饱，就算只吃一点点就会觉得饱了，稍微吃多点就会觉得胃胀，如果在晚上吃的过多的话，还会因为胃胀而难以入睡。因此营养师建议肠胃不好的人，做到少吃多餐。日常生活中如果还没到用餐的时间，可以补充一些食物，如饼干、小面包等，但切记不宜过多，避免影响正餐。而且饮食时食物以软、松为主，一些质地比较坚硬、韧性较强的东西不宜多吃，因为这类食物比较难以消化，食用过多会给造成负担。
二、有规律的饮食
有规律的饮食对我们的肠胃也有着极大的好处。一日三餐做到定时定量，可以为自己做一个时间表，避免因不规律您饮食而造成肠胃系统紊乱。同时时间也会对我们的肠胃造成一定的印象，很多人喜欢晚睡晚期，起来后早餐中餐一起吃，而有的人则是一睡就是一整天，然后起来就大吃大喝。殊不知就是因为这种不良的习惯，深深的伤害了我们的系统，导致出现问题。
三、禁烟、禁酒
肠胃不好的人，特别是有胃的人应该戒烟、解酒，尽量避免饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料、酸辣等刺激性食物。因为这些食物对于胃部有着很大的伤害。胃的脾性喜燥恶寒，因此冷饮和雪糕也要尽量少吃。
肠胃不好的人以温热食物佳，多食用苹果、香蕉、菠萝、菠菜、花生、核桃等温性食物。每天早上喝杯牛奶或温开水都有调理肠胃的作用，牛奶可以在胃部形成一层保护膜，而温开水则能冲洗。
扩展资料
清肠蔬菜
所有新鲜的绿叶蔬菜对于是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
重点介绍一下芹菜：
1、芹菜是高纤维食物具有抗防的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种剂，高浓度时可抑制肠内产生的致物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致物与结肠粘膜的接触，达到结肠的目的。
2、芹菜含铁量较高，能补充妇女经的损失，是缺铁性贫患者的佳蔬，食之能避免苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
3、芹菜是辅助高及其并发症的首选之品。对于硬化，有辅助作用。
4、芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的。芹菜汁还有降作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对有较好效果。
推荐：西芹榨汁如果滴几滴柠檬，味道会更好。
参考资料人民网肠胃不好会如何调理肠胃
御鼎康益生菌清口含片真能解决吗
是有自限性的，就算不吃药一个星期左右也会好，吃药的作用就是缓解促进溃疡愈合时间的，理论上讲只要是的效果都是差不多的，只不过愈合时间长短因人而异，不过看这个图片大概这含片是用来清新口气的吧？建议用一些冰硼散西瓜霜之类的
发酵食品怎么做
生活中我们吃的发酵食品非常多，比如酸奶和臭豆腐。
豆类发酵食品，主要有豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。发酵的大豆含有丰富的抗成分，它可以有效地溶解液中的等物，起到、降低的作用。豆类发酵之后，能参与维生素K合成，可使骨骼强壮，防止症的发生，还能分解某些对人体不利的因子，如豆类中的低聚糖、因子等。
乳类发酵食品，主要有酸奶、奶酪等，其所含有的乳酸菌，能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成还原酶的活性物质，又能刺激机体系统，调动机体的积极因素，有效地症。酸牛奶还能有效地控制升高，防止，保护。此外，利用乳酸菌来发酵的食品，均可调整肠腔内菌群的平衡，增加肠蠕动，使大便保持通畅，大肠等的发生。
臭豆腐的做法是，豆腐从盒中取出沥干，拿几张厨房纸将豆腐层层裹起来。
豆腐上压上一样平板物件(我用的是蛋糕模具的底部)，再压上重物(我用碗装满水)。过大概半小时豆腐就会出水，高度会缩减，按个人喜好出水到你满意的程度。
将出好水的豆腐取出切成1.5-2公分的厚块。
放到干净无油的容器中，松松的盖上锡纸，不要密封，锡纸也不要接触到豆腐，或者扣个盘子也行。
等待1-3天就好了，具体时间要看室温和你喜欢的发酵程度而定，个人是在25度左右的室温下放置了2天。
发酵好的豆腐倒出容器中的液体，均匀撒入高度白酒，剁椒，麻油和适量盐，入蒸锅，水开后20分钟即可，出锅后撒葱花。
如果想要更香可以烧一点热油浇到葱花上，懒人就免了吧，直接开吃。
油煎的版本是发酵好的臭豆腐放在油锅内中火煎到两面金黄，配自己喜欢的蘸料，推荐用生抽+醋+剁椒+麻油+葱花。
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