什么是益生菌？
益生菌，也称为“有益菌”，是一类对人体健康有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。这些微生物可以在肠道内生长繁殖，并且可以保护肠道免受有害菌的侵袭。
为什么需要服用益生菌？
现代饮食、生活习惯的改变以及长期服用抗生素等因素可能导致肠道微生态的失衡，进而可能产生多种不良后果。肠道微生态失衡可能导致、、肠胃不适等问题，也可能影响系统，导致等的发生。因此，适当服用益生菌，有助于改善肠道微生态环境，增强力，的发生。
哪种益生菌适合保健？
市场上有各种各样的益生菌产品，选择一款适合自己的益生菌非常重要。不同种类的益生菌具有不同的功效，一般来说，乳酸菌和双歧杆菌是常见、常用的两种益生菌。
乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，能够维护肠道微生态平衡，缓解、等问题。此外，乳酸菌还有促进钙吸收、抑制致菌生长、增强力等作用。常见的乳酸菌包括嗜热乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等等，不同种类的乳酸菌具有不同的功能作用。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种具有重要生理功能的益生菌，具有生长迅速、繁殖强盛、产生能够抵抗有害菌的物质等特点。双歧杆菌不仅能够维持肠道菌群平衡、促进食物消化吸收，还能够减少肠道致敏物质的形成，有助于延缓等作用。
如何选择适合自己的益生菌产品
选择适合自己的益生菌产品，可以从以下几个方面入手：
选择品牌知名、口碑好的益生菌品牌。
了解益生菌产品的主要成分，注意选择含有乳酸菌、双歧杆菌等优质菌株的产品。
根据自身需要选择不同规格的益生菌产品。
注意益生菌产品的存储方式和保质期。
总之，益生菌在保持身体健康和方面扮演着非常重要的角色。选择一款适合自己的益生菌产品，并根据产品说明进行合理的服用，将有助于维持良好的肠道微生态环境，增强力，的发生。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。