老中医不吃益生菌
在现代人的饮食中，益生菌越来越受到人们的关注和追捧，尤其是一些人的肠胃不舒服，便会选择食用益生菌。但是，在中医界中，一些老中医却早已弃用或不推荐食用益生菌，那么，为什么老中医不吃益生菌呢？下面，我们就一起来了解一下。
益生菌的功效
益生菌是一类可以活跃在人体肠道内的益生微生物，能够调节肠道菌群构成，维持肠道内环境平衡，增强力，促进道消化和吸收等多种好处。现代医学界已经在很多方面证实了益生菌的功效，所以越来越多人开始食用益生菌。
老中医不推荐食用益生菌的原因
然而，在中医界中，却存在一些老中医不吃益生菌的现象，那么他们的原因是什么呢？
首先，益生菌在中医理论中并没有一个明确的概念，相对于西医界的“菌群失调”等症，中医则更强调个体的体质和环境因素，因此，对于食用益生菌，中医医师的态度大相径庭。
其次，益生菌大多数是寒性的食物，在中医理论中，消化系统本身就是一个阳性的系统，如果摄入过多寒性食物，会进一步伤害阳气，导致气滞、、等不适症状。
同时，对于在肠道中具有稳定作用的菌群调节剂，中医也有自己的认识，在中医的传统理论中，有很多食品和都可以调节肠道菌群平衡，例如绿豆汤，粳米粥，金银花等，因此，老中医更加习惯性地将注意力放在这些常用的调节肠道菌群食品上。
中医中关于调节肠道的建议
中医医师一般不鼓励使用益生菌保健品或者补充剂，他们更加认可饮食中的材及食疗对于调节肠道生态平衡的作用。比如，黑木耳和枸杞子组成的黑木耳汤，核桃肉芝麻花生粉组成的黑芝麻粥等。
总而言之，老中医的临床经验告诉我们，保持适度的运动、保持充足的、保持情绪稳定是非常重要的，同时，合理的饮食搭配也是不可或缺的，吃些微甜的东西，多喝白开水，适当多吃有菌群平衡调整功效的食品，对于肠道健康的维护也是至关重要的。
后，一定要注意，每个人的体质、饮食习惯、肠道状态都是不一样的，如果需要进一步了解肠道调理，请一定向正规中医院或医师寻求帮助咨询。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。