什么是益生菌
益生菌是指对人体有益的微生物，它们多存在于人体的肠道内，对于维持肠道健康、抵御菌侵袭、帮助消化、促进等方面都有非常重要的作用。益生菌是人们日常饮食中所不能缺少的营养物质。
白酒能否破坏益生菌
白酒是指以高粱、小麦、玉米等为原料经过糖化、发酵、蒸馏等工艺制成的一种酒类。白酒中含有酒精、挥发性酸、醛、酮、酯等物质，可以对人体产生多种生理效应，但对于益生菌的数量和功效是否会产生影响，却是一个比较复杂的问题。
目前学界对于白酒是否会杀死益生菌的观点并不一致。有些人认为，白酒中酒精和其他有害物质的存在，会破坏肠道内的益生菌，进而影响人体消化和健康。但还有一些人持反对意见，他们认为，白酒中的乙醇、乙酸等有机化合物，虽然对人体有一定毒性，但在一定浓度下，并不会对人体内部的益生菌产生直接的杀伤作用。
白酒的适量饮用
不论白酒是否会杀死肠道内的益生菌，总体来说，白酒控制在适量饮用是非常重要的。白酒中的乙醇和其他有害物质，在过量饮用时会对人体造成严重的损害，影响代谢功能，进而引发各种健康问题，终会对人体内部的肠道菌群产生直接的杀伤作用。因此，我们建议人们尽量避免过量饮酒，保持适量饮用的习惯，并注意合理搭配各种食物，以维持肠道内菌群的平衡和身体的健康。
结论
总体来说，白酒是否会杀死益生菌还存在很大的争议，学界对此也没有一个定论。但不可否认的是，适量饮用是十分重要的。我们应该注意在日常饮食中保持适当的营养摄入，多吃新鲜蔬菜水果和富含益生菌的发酵食品，坚持普通饮食与适量饮酒，并保持良好的生活习惯，让自己保持健康美好的状态。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。