益生菌粉能提高代谢
现代人的生活节奏快，作息规律不稳定，很容易导致代谢率变低。而代谢率是身体热量生成和消耗的速度，直接影响着身体状况和健康。近年来，益生菌粉作为一种健康食品走进了人们的生活中，据研究表明，益生菌粉能够提高身体代谢率，让身体更健康。
益生菌粉是什么？
益生菌是一些对人体有益的微生物，对人体的健康大有裨益。益生菌粉是由活性益生菌菌株通过一系列改良和优化后制成的，是一种富含益生菌和益生元的食品补充剂。
如何促进代谢率？
促进代谢率，其实就是提高身体热量的生成和消耗速度。要实现这一点，首先要保证运动量足够，摄入营养丰富、热量适宜的食物。另外，增加益生菌摄入也是促进代谢的一种有效方法。
益生菌对代谢的影响
益生菌粉具有调节体内菌群平衡、增强力、促进消化吸收等多种功效，在中医里有“肠为根”的说法。而近的研究发现，益生菌还可以影响人体的代谢过程。
一项2015年丹麦的研究中，对25名慢性患者进行为期6个月的益生菌摄入实验，发现患者的代谢率得到了显著提高，伴随着体重和腰围的减小，、等指标也得到了改善。
此外，益生菌还可以帮助调节人体内激素的分泌，从而影响能量消耗。研究发现，服用益生菌粉的人，脾气更温和，情绪更稳定，容易消化，可以提高质量，有助于轻松、保持身体健康。
益生菌摄入须知
虽然益生菌对身体有好处，但摄入也需要注意。一般建议每日摄入量为5~20亿个菌体，不宜过量，否则可能会引起等不适。
益生菌粉摄入时也需要注意品牌选择、质量判断等方面。选择正规品牌、合法资质的产品，选购时一定要看清标签，并注意保质期，不要因为贪图便宜而购买无保障的益生菌粉。
总结
作为一种健康补充品，益生菌粉能够调节体内环境、提高身体代谢率，有助于促进身体健康。如果你愿意尝试，建议选择信誉好、质量有保障的品牌，参照说明摄入适宜的量，才能发挥出好的效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。