什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的活性菌，能够抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡，促进人体健康。益生菌主要分布在人体肠道、口腔、等部位，其中肠道中的益生菌为重要。
为什么选择活性益生菌？
益生菌一旦失活，就失去了对人体的健康作用。因此，选择活性的益生菌非常重要。
活性益生菌可以在肠道内繁殖，形成菌群，对人体肠道起到调节作用。而失活的益生菌一旦到达肠道，就无法繁殖，也就无法发挥益生菌的作用。
此外，市面上有些益生菌产品的质量不过关，其中可能含有不少失活的益生菌菌株。因此，选择高质量且活性的益生菌产品非常重要。
如何选择活性益生菌？
选择活性益生菌有以下几个注意点：
种类丰富
多种益生菌共同作用，能够更好地维护肠道平衡，因此选择产品时应选种类丰富的益生菌。
菌株保证
菌株是指同一种益生菌不同的变种，不同的菌株对人体的效果也不同。因此，选择品牌稳定、保障菌株纯度的产品，对于保证益生菌的活性至关重要。
存活率高
益生菌产品在不同的环境下，如温度、湿度和pH值等都会发生变化，这就需要产品能够在这些环境下存活。因此选择产品时要注意其存活率，以确保益生菌的活性。
使用方便
有些益生菌产品需要在低温下储存，有些需要在饭后或饮食中服用。因此，选择使用方便、便于携带的产品，能够更好地保证益生菌的活性。
如何打造健康肠道？
益生菌只是维护肠道健康的一个环节，打造健康肠道还需要以下措施：
科学膳食
膳食纤维、乳酸菌等食物都是肠道维持健康的重要成分。科学合理的饮食习惯是肠道健康的基础。
避免生活习惯不良
如长期熬夜、酗酒、吸烟等不良习惯都会对肠道健康产生不良影响。
规律运动
体育锻炼是维护身体健康的重要方式，定期进行适当的运动能够促进肠蠕动、增加肠道菌群多样性。
心理调节
持续的和压力可能会导致肠道不适症状，因此要注重心理健康，保持愉悦、平静的心态。
总之，选择活性的益生菌是保证肠道健康的一环，通过综合的措施，才能够打造健康肠道，维护人体健康。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。