红绿灯推荐的益生菌
随着对健康认知的提高，益生菌也越来越受到人们的重视。益生菌有助于维护肠道菌群平衡、促进力等作用，对于保持人体健康有重要的作用。但是，市面上益生菌的品牌、种类繁多，如何选择适合自己的益生菌呢？来看看红绿灯推荐的益生菌。
绿灯：Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种广泛使用的益生菌，它属于革兰氏阳性菌，能够消化乳糖、产生乳酸和其他有益物质。Lactobacillus acidophilus对于维持肠道生态平衡、促进肠道蠕动等方面有着十分重要的作用，而且具有代谢和强、适应能力强的特点，被誉为“肠道之王”。因此，Lactobacillus acidophilus是较为好的益生菌品种之一。
黄灯：Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum属于革兰氏阳性菌，是肠道内的重要益生菌之一，它能够抑制有害的生长、降低内毒素吸收、制造营养物质等。但是，Bifidobacterium bifidum与Lactobacillus acidophilus一样，当储存条件不佳时，菌株容易死亡，而且容易受到乳糖、环境压力等外界不良因素的影响。因此，需要在选购时注意品牌和存储条件等细节。
红灯：Lactobacillus casei
Lactobacillus casei是常用于制作乳制品的益生菌，但是在使用中需要注意剂量以及益生菌是否注射过人工手段进行强化，因为不少市面上产品会添加一些人工成分，或者将含有人工成分的乳制品作为载体进行直接注射。这些行为不仅在法律上存在问题，而且加入过多的人工成分也会对人体健康造成不良影响。因此，在购买Lactobacillus casei的产品时，需要仔细阅读标签，了解产品成分及含量。
总之，益生菌的品牌、菌株、种类等众多因素需要考虑，但是在选择时，只要注意产地、过期时间、质量等方面问题，就能够选到适合自己的益生菌品牌。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。