益生菌的功效
益生菌被公认为一种有益于人体健康的微生物。它可以稳定肠道微生态环境，促进肠道健康，加强身体，改善、道等多个方面的问题。
益生菌与钙质
益生菌通常存在于发酵的食品中，例如酸奶、酸菜等。这些食物中含有一定量的钙质，而钙质是骨骼健康必不可少的营养物质。难免有些人会误以为孩子吃益生菌能补钙。
益生菌与骨骼健康
然而，益生菌只是对肠道健康有所促进，对骨骼健康并没有直接的帮助作用。要想保证孩子的骨骼健康，还需从单独的钙、维生素D、锌等营养素入手，而不能依赖于益生菌这一单一因素。
如何补钙
钙质主要存在于牛奶、奶制品、豆制品、海鲜、坚果等食物中。孩子每天应该摄入适量的钙质，以保证骨骼健康。当然，对于某些无法通过饮食补足的孩子，如后恢复期、不良饮食习惯等，需要在医生的指导下合理使用营养补充品。
注意事项
以上介绍的钙质摄入量只是基于孩子的年龄、性别、体重等各种因素而推算出的参考值，具体的补钙量还需要根据孩子的实际情况进行评估。同时，益生菌本身也是一种有益的食品，但也要注意合理食用。一些孩子可能对益生菌，不宜过量食用。另外，一些益生菌饮料、酸奶等也含有一些添加糖分，要注意孩子的糖分摄入量。
总结
孩子食用益生菌虽然不能直接补钙或增强骨骼健康，但它本身具有促进肠道健康、提高力等多种好处。在营养补充方面，钙质等营养素才是关键。因此，家长们不能将孩子的钙质摄入量仅仅依赖于益生菌，还需要提供均衡的营养饮食和适当的营养补充。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。