灌肠怎么用益生菌好使呢？
随着生活水平的提高以及人们健康意识的增强，很多人开始注重肠道健康。而益生菌作为肠道的良好维护者，越来越受到人们的关注和认可。尤其是灌肠这一肠道清洁方法，使用益生菌可以获取更好的效果，那么如何使用益生菌配合灌肠呢？
1.选益生菌制剂
益生菌制剂具有很强的肠道保健功能，而不同的制剂对不同的人可能有着不同的作用。所以在使用益生菌制剂时，需要根据个人情况进行选择。
如果您的力较弱，那么建议选择具有增强力的生物制剂，比如乳酸菌。如果您的肠道常有的情况，那么可以选择具有润肠作用的生物制剂，比如双歧杆菌。如果您经常食用发酵制品，那么可以选择结合自身肠道情况，加强肠道内益生菌种类的调整。
2.控制益生菌使用量
在使用益生菌配合灌肠时，不要过度使用益生菌。适当的益生菌使用量，可以达到良好的肠道保健效果，但是过量使用反而会影响肠道功能的正常维护。一般来说，1~2盒的益生菌制剂足以达到肠道保健的目的。
3.在灌肠过程中使用益生菌
灌肠可以清理肠道内的异物和积存，让肠道得到充分的清理，益生菌在其中的作用就是在肠道清理后，补充肠道内的有益菌群，增强肠道力。
在进行灌肠前，可以先将益生菌倒入注射器内，然后按照正常的灌肠方法进行，让益生菌沿着肠道壁运输，使它们在肠道内好好地孕育繁殖，以达到保健肠道的效果。
4.增加益生菌吸收效果
如果希望增加益生菌的吸收效果，可以在灌肠之后，保持一段时间的俯卧位，帮助肠道充分吸收益生菌。同时，在灌肠前一天和灌肠后一段时间内，也可以适量地食用含有益生菌的酸奶等食品，帮助肠道补充有益菌群。
总之，在使用益生菌进行肠道保健时，需要根据自己的情况选择适合自己的益生菌制剂，并且控制好使用量。在灌肠过程中，使用益生菌可以达到更好的效果，同时可以通过俯卧位、饮食等方式增加益生菌的吸收效果。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。