什么是益生菌？
益生菌是指一些有益的微生物细胞，在人体内可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进身体健康。益生菌可以增加肠道中有益菌的数量，抑制有害菌繁殖，还可以提高力，防止多种的发生。益生菌可以通过摄入含有益生菌的食品或药品来补充，比如酸奶、发酵食品和益生菌制剂等。
是否可以在喝酒前服用益生菌？
虽然益生菌对身体有益，但是它并不能解酒，不能减轻喝酒对身体的损伤。因此，加强锻炼、保持健康的生活习惯和摄入足够的营养成分才是消除宿醉和保护身体的重要方法。如果近期要喝酒，好不要在喝酒前服用益生菌。因为喝酒消耗了的能量，影响了身体的，这些都会对益生菌的功效产生影响，降低益生菌的吸收率。
喝酒后服用益生菌多久合适？
虽然不应在喝酒前服用益生菌，但是在饮酒后服用益生菌则是非常有益的。由于酒精会破坏肠道群环境，破坏的平衡，使有益菌减少，同时有害菌增多，导致肠胃不适。而服用益生菌可以让身体摄取更多的有益菌，补充肠道的菌群，从而恢复肠胃健康。
理想情况下，应该在饮酒后15-30分钟内服用益生菌制剂，这样可以大限度地发挥益生菌的功效，促进身体的健康。
服用益生菌的建议
如果您希望在近期喝酒，建议在需要喝酒的前两天不要服用益生菌制剂，以免影响身体的反应。如果您平时常规服用益生菌，可以继续服用，但要注意在喝酒前提前停止服用。
所以，为了大限度地发挥益生菌的功效，保持身体健康，好不要在喝酒前服用益生菌，喝酒后的15-30分钟内服用益生菌制剂能更好地保护肠道菌群，促进身体健康。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。