为什么孩子需要益生菌？
益生菌是有益的，它们可以维持肠道健康，提高力，肠胃和等。而孩子的系统还不够成熟，容易受到外界环境的影响。因此，让孩子常吃富含益生菌的食物是非常重要的。
哪些食物含有丰富的益生菌？
像酸奶、酸奶饮料、豆腐、蕃茄、菠萝、黑巧克力、蜂蜜等食物都含有益生菌。其中常见的就是酸奶，它不仅可以补充益生菌，还含有钙、维生素B、维生素D等营养物质。此外，酸奶还可以自制，控制添加糖分和甜味剂，比外面买的更健康。
如何选择适合孩子食用的益生菌食物？
在选择益生菌食物的时候，要根据孩子的个人情况进行选择。一般来说，孩子可以吃一些口感酸甜、不含防腐剂的酸奶。如果孩子已经过了断奶期，就尽量选择含蛋白质和营养成分高的常规酸奶品牌。对于有特殊饮食习惯和牙齿尚未完全发育的孩子，可以选择柔软的豆腐或豆腐脑。
注意事项
孩子食用益生菌食物时一定要注意卫生。勤洗手，切勿将手指插进饮食中；益生菌饮料和酸奶好在原包装和 inside 盘中食用；对于对酸喜欢体验的孩子，可以尝试自己制作酸奶饮料或酸奶蛋糕，添加富含营养和纤维素的水果和坚果等自然成分。
结论
益生菌的确是一种很有益的食品，孩子多吃益生菌能够维持肠道健康，促进身体健康。在孩子的成长过程中，益生菌饮品的选择一定要选择品牌正规、口感好的产品，其营养价值更佳。此外父母可以尝试自己制作酸奶，以保证食品质量和新鲜程度。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。