什么是益生菌？
益生菌是一种有益的，通过改善肠道内的微生态平衡，帮助我们的身体更好地吸收营养和分解食物。益生菌广泛存在于我们的身体内，但是在日常饮食中可能存在不足，因此补充益生菌对于维持身体健康十分重要。
辅食级别的益生菌推荐
对于宝宝而言，开始添加辅食是接触益生菌的好时机。以下是适宜辅食级别的益生菌品种推荐：
婴儿益生菌
对于6个月以下的宝宝，婴儿益生菌是首选。婴儿益生菌主要存在于母乳中，可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群。如果宝宝是以配方奶食养，也可以选择添加婴儿益生菌的配方奶，以补充益生菌。
酸奶中的益生菌
酸奶是适宜于婴幼儿的益生菌补充食品。酸奶含有乳酸菌等多种益生菌，可以促进肠道健康。但要注意，选择酸奶时一定要看清楚配料表，避免添加了过多的糖和调味剂。
益生菌泡菜和酸菜
如果您家里有韩国或日本口味的食品，可以适量为宝宝添加益生菌泡菜和酸菜。这些泡菜会经过发酵过程，含有大量益生菌。但要注意，泡菜的辣度和咸度不适宜给宝宝食用，可以适当去调。
益生菌补充剂
对于一些和消化系统较为敏感的宝宝，或者是在特殊情况下需要补充益生菌的，可以选择婴幼儿益生菌粉或滴剂等益生菌补充剂。但是在选择时一定要注意厂家和产品信誉，避免选购质量不佳的产品。
总结
在添加辅食的时候，选购适宜的益生菌是十分必要的。除了以上介绍的适宜辅食级别的益生菌品种外，还可以在日常饮食中添加含益生菌的食品，如豆腐乳、酸奶。选择添加益生菌时一定要注意产品质量和信誉，同时，不要过量给宝宝添加益生菌，以免产生副作用对宝宝的身体造成影响。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。