引言
益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它可以改善肠道菌群，增强人体力，肠道传染等。因此，很多人吃了拉肚子或都会选择食用益生菌。然而，有些人却发现，吃了益生菌后拉稀的情况反倒更严重了。为什么会出现这种情况呢？下面我将给大家简单解释一下。
什么是益生菌？
益生菌是一种有益微生物，主要存在于人体肠道中。它可以促进肠道健康，增强肠道力，维持肠道正常菌群平衡。益生菌能够通过调节肠道内的菌群平衡，抑制有害菌的生长，增强对有害菌的，因此能够肠道等，特别是在拉肚子或时具有较好的调节作用。
益生菌不能止痢反而致？
然而有些人发现，吃了益生菌后拉稀的情况反而更严重了。其实这种情况并不是普遍存在的，而是因为个别人体质原因造成的。原因是，益生菌大部分都是针对肠道菌群失衡引起的而设计的，而不是直接对痢疾菌这种原菌进行抗击。因此，如果的原因不是来自于肠道菌群失衡，而是由于实际了痢疾菌这种原菌所引起的，此时益生菌是不能有效的抑制原菌的，反而会与原菌竞争营养物质，降低肠道内实质对益生菌的吸收，导致加剧，甚至引起拉稀等不适症状。
益生菌并非万能药，需注意选择使用
因此，选用什么类型的益生菌、什么时候使用，是需要根据个人情况而定的。在选择时要根据自身身体状况，原菌类型等因素加以选择。例如，当因明确时，应先对症，尽量避免使用益生菌类产品。如果是因为暴饮暴食，或者道紊乱等因素导致的，则可以在医生的指导下选用针对性的益生菌，以达到更好的调节肠道微生物平衡、缓解症状的效果。另外，人体肠道内的菌群也具有多样性，不同形态、不同适应环境的菌群都有其生长的环境和条件喜好，因此选用具有多种菌群的复合型益生菌产品，效果可能会更好。
结论
综上所述，益生菌并非万能药，它对不同种类的，可能会有不同的效果。如果是肠道菌群失调引起的，吃益生菌类产品可能会有效缓解症状。但如果是由于原菌引起的，则需先对症，以避免使用益生菌类产品错误的加重情。因此，在选用益生菌类产品时，需根据个人情况选择、在医生的指导下使用，以达到更好的调节肠道微生物平衡的效果。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。