一停益生菌就
益生菌是一种能够改善肠道微生态平衡的生物制剂，常见的产品有口服胶囊、饮料等形式。不少人在服用益生菌后感觉肠道不再容易泛酸、等症状，可是也有些人却因为服用益生菌出现了的现象，有些甚至会严重影响正常生活。这很可能是由于益生菌选择、用量、使用方法等因素未被合理控制所致。
选择益生菌的时候要注意
首先，我们要明确一点，不是所有的益生菌都适合每个人。对于不同的人来说，其肠道微生态环境是不同的，所以需要选择自己需要的益生菌。在选择益生菌的时候，可以通过专业医生的指导或自己的观察经验来判断自己需要什么样的益生菌，以及合理的使用用量。
合理用量是保证的前提
在服用益生菌的过程中，也需要按照合理的用量使用，一些人可能认为益生菌可以多吃，但实际上受益的反而不如以合理用量服用的人。因为过量服用容易出现、等不适症状，也会增加的风险。因此，我们使用益生菌时，一定要严格按照说明书上的用量来用，尤其是那些容易出现的人。同时，如果发现自己已经出现了的症状，可以适当减少用量，或者暂时停止服用几天，等症状好转再继续使用。
注意益生菌的使用方法
益生菌的有效活性期限较短，只有一定期限内保证有效性，过期显然会导致益生菌失去活性。此外，各种益生菌的特征不尽相同，也需要有不同的存储和使用方法，比如有的需要低温保存、有的需要空腹服用、有的需要饭后服用等等。如果存储使用不当，很可能就失去了益生菌的效果，严重的甚至会对身体造成不利影响。因此，在使用益生菌的时候，我们要认真研读说明书，并按照指导来使用。
总结
在发现自己出现等不适反应之后，应该要冷静面对，并想办法找到原因及去除，以免产生不必要的消极情绪。并且，在接下来的服用中，要特别留意所要用的益生菌种类、用量以及使用方法等，尽量保证在服用过程中不会出现不适症状。如果出现了较严重的症状，建议尽快咨询医生并暂停服用，按照医生或药师的指示操作。
总之，使用益生菌需要讲究科学。通过正确的选择、用量和使用方法，我们可以发挥益生菌的优势，有效地维护肠道健康，达到和改善的目的。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。