什么是月子益生菌？
月子益生菌，顾名思义，就是一种有益于产妇月子期间健康的益生菌。它能够改善肠道菌群，增强身体力，促进身体康复，同时还能产后和乳腺炎等问题。
月子益生菌的食用期限
每个月子益生菌的包装上都有其保质期和食用期限，一般来说，保质期为半年至一年不等。而食用期限则要根据月子益生菌的保存方法和温度来确定。
月子益生菌粉剂一旦开封，就会受到空气、水分和微生物的影响。如果没有妥善保存，很容易失去功效。因此，开封后的月子益生菌粉剂好在30天内食用完。
对于冷藏的月子益生菌，食用期限也为30天左右。如果开盖频繁或者保存不良，可能会导致食用期限缩短。因此，要尽可能地在保质期内尽快食用。
如何保存月子益生菌？
为了保证月子益生菌的功效和食用安全，我们需要正确地保存它们。
1. 遮光存放：避免阳光直射和灯光照射，所以需要将其存放在阴凉、通风、干燥的地方。
2. 防潮存放：月子益生菌应存放在吸湿性较小的容器中，好是不能透气的密封瓶，并放置在低温干燥处。
3. 注意卫生：拆封后的月子益生菌粉剂在未食用完之前要尽可能避免和空气接触，放于冰箱或冷藏保鲜室中，不要与其它食材堆放在一起，每次取用时注意清洁卫生。
月子益生菌的食用方案
在食用月子益生菌时，需要根据自己的具体情况选择合适的食用方案。一般来说，产妇在产后的头三天内，身体处于愈合阶段，建议不食用月子益生菌，等到身体逐渐恢复后再开始。
建议产妇每天食用1-2小勺月子益生菌粉剂，可以将其加入豆浆、牛奶、酸奶、粥、汤等热饮中食用，也可以加入米糊、稀饭、小米粥、面条等食物中直接食用。
建议产妇在饮食中加入多种富含益生菌的食材，如酸奶、酸菜、酸豆腐、牛奶、豆浆、蜂蜜等，以帮助增强肠道菌群。
结语
产妇在进行月子期间要适当的补充营养，月子益生菌就是一个不错的选择，但是其食用期限却不可小视。希望大家可以通过正确的食用月子益生菌、妥善的保存月子益生菌，使得它们真正地起到保护产妇健康的作用。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。