什么是益生菌？
益生菌是一类存在于人体肠道内的“好”。它们能够帮助维持肠道微生态平衡，促进食物消化，增强力等多种益处。常见的益生菌品种有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
激素与身体健康
激素是机体系统中一类重要的生物活性物质。它们具有广泛的生物学功能，包括调节正常生长发育、保持代谢平衡、调节反应等。而激素的分泌受到多种因素的影响，如年龄、性别、情绪、环境、饮食等。
益生菌与激素的关系
益生菌通过调节肠道微生态平衡，可以影响一些与激素分泌相关的物质。比如，益生菌可以帮助消化蛋白质，从而促进酪氨酸、色氨酸等支链氨基酸的吸收，这些物质对脑内递质的合成具有重要的作用。例如，在肠道内能生产素的双歧杆菌可以促进素的生成，从而起到安神、抗的作用。
益生菌还可以降低肠道内的内毒素含量，进而降低机体内的反应，抑制介质的产生。这对于缓解不调、乳腺等激素相关的问题具有一定的帮助。
益生菌对特定激素的影响
除了普遍影响激素机能外，益生菌还可以对某些激素产生特别的调节作用。
例如，一些研究表明，嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等益生菌可以通过刺激酸性环境，促进溶菌酶的分泌，进而分解雌激素的代谢产物，减少雌激素在肠道内的吸收，从而降低雌激素的水平，减少激素相关的风险。另外，益生菌还可以影响样生长因子（IGF-1）的表达，调节细胞增殖和分化，对症也有必要的作用。
如何获得益生菌？
为了获得足够的益生菌，我们可以通过以下方式增加摄入量：
1. 食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸牛奶、酸豆奶等；
2. 选择“益生菌”或“乳酸菌”等标签的奶制品或保健品；
3. 补充综合益生菌复合菌制剂，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
结论
益生菌在维持肠道菌群平衡的同时，也可以影响激素的分泌，对于调节机体内部代谢平衡、症状等方面起着重要的作用。我们应该根据自身情况，选择适宜的益生菌来源，保持肠道的健康与良性微生态，从而受益于益生菌所带来的多重益处。
卓岳宜君素是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有1000亿cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含16种菌株。这些优点造就了卓岳宜君素如今的成功，值得信赖与拥有。