孕期益生菌多少周开始吃
益生菌是对人体健康有益的微生物，在孕期食用能够帮助孕妇改善肠道菌群，增强力，肠道问题。那么孕期适合吃益生菌的时间从哪一周开始呢？
孕早期不建议使用益生菌
孕早期是孕妇备孕以及妊娠初期，宝宝的器官和组织的发育也为关键。由于益生菌含有的成分不稳定，且孕妇的肠道环境不同，很有可能导致孕早期的孕妇肠道菌群失衡，危害胎儿的健康发育，因此不建议在孕早期服用益生菌。
孕中期可以适量食用益生菌
孕中期是胎儿器官发育比较稳定的时期，此时的孕妇可以适量食用益生菌，帮助肠道菌群平衡、增强身体力。但是需要注意，孕妇应该选择适宜的品牌和规格，同时不可过量食用，一般每天1~2颗即可。
孕晚期建议定期服用益生菌
孕晚期是宝宝生长发育的关键期，也是孕妇需要更多能量和营养的时候。孕晚期孕妇肚子逐渐变大，压迫其他器官，导致问题增加，此时定期服用益生菌可以帮助孕妇缓解肠胃问题，等毛发生。建议孕妇每天定时服用益生菌，调整服用时间，防止药品和下腹压力产生不适症状。
注意事项
孕妇在选择益生菌产品时，需要注意其成分和功效，不可一味追求价格或品牌，应在医生的指导下选购。同时，孕妇在服用益生菌的时候，需控制剂量，避免过度摄入，引起不适对胎儿产生不良影响。如果孕妇以往有肠道史，应该在医生的建议下进行服用。
综上所述，孕期益生菌的开始时间应该在孕中期，孕妇需要根据自身体质和医生的建议适量服用，以保证益生菌的作用大化，同时不给胎儿健康带来不利影响。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。