什么是益生菌？
益生菌也叫作“有益菌”，是指对人体有益的微生物。它们生活在人体内，可以调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，、等肠胃问题，有助于提高力和维持肠道健康。
孕期为什么需要服用益生菌？
孕期的妈妈们，其实在身体内部宿主了许多有益菌，这些菌群会影响孕妈咪的身体和胎儿的健康。 妊娠后期，孕妈咪肠道内的益菌会减少，出现、等肠胃问题也会增多。 若是胎宝宝出生后接受母亲通经道的菌群，孩子的肠道菌群数随着时间的推移逐渐增加，从而促进宝宝、、消化系统的健康发展。
孕期服用益生菌会不会发胖？
母亲在孕期孕育胎儿，是需要一定的营养补给的。如果贫、营养不良等问题得不到解决，孕妈咪的体态甚至会比怀孕前更糟。补充益生菌不会导致体重增加，因为益生菌并不是为了增加热量，而是通过调节肠道，促进代谢，调节营养平衡，控制体重增长。 此外，孕期中怀孕妇女体内激素水平波动，导致孕妈咪更容易增重。
如何正确服用益生菌？
正确的服用益生菌很重要。首先要选择品质可靠，无添加剂的优质益生菌。然后按照说明书指导服用，注意以下几点：
1. 吃益生菌好空腹或饭后半小时内，以充分发挥它的功效。
2. 吃益生菌好配合饮食，多食用含此菌的食物，例如酸奶、豆奶、面酱等。
3. 益生菌与抗生素同时使用时，好间隔1-2小时服用。
结论
总得来说，孕期服用益生菌是非常有益的，可以保护孕妈咪和胎儿的健康。 无论是孕期期间或产后出现的、等肠道问题都可以通过益生菌来协助解决。 食用益生菌可能不会直接导致体重增加，但在孕期中要注意饮食和运动，避免因孕期变化而增加的体重。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。