益生菌每次量是多少克？
益生菌指的是对人体有益的，它们可以生长在人体内并促进身体健康，对于帮助维护肠道健康和增强力有很大帮助。很多人喜欢服用益生菌制剂以增加益生菌在人体内的数量，但是每次服用益生菌需要多少克呢？下面就一起来看看。
益生菌剂型决定了每次服用量
在市场上可以找到的益生菌产品种类繁多，不同种类的益生菌剂型决定了每次服用的量不同。通常常见的益生菌剂型有胶囊、颗粒、液体等等。在益生菌剂型相同的情况下，每次剂量也可能不同。因此，正确的剂量需要根据益生菌的剂型进行合理的选择。
益生菌药理作用
益生菌药理作用主要是通过增加肠道菌群多样性及数量、提高肠黏膜屏障功能、调节反应和降低水平等多方面进行。在体内，益生菌能够通过自身代谢活动促进肠道代谢物的合成，维持肠道和身体内的微生态平衡。而不同种类和剂量的益生菌也对应着不同的作用效果。
不同人群对剂量的影响
不同人群的体质和需要都不尽相同，因此每次服用的益生菌剂量也就不同。儿童、老年人、孕妇等特殊人群都需要根据个人体质的不同而适当地调整剂量。同时，需要注意的是，即使是同一人群，也可能因为个体差异而需要不同的剂量。好请医生或药师给出正确的益生菌剂量建议。
每次建议剂量介绍
根据目前市场上常见益生菌产品的说明书，每次建议的剂量范围不一定一样，如下列举：
益生菌颗粒：一般每次2-3克，每日1-2次;
益生菌胶囊：一般每次2-3粒，每日1-2次;
口服液：一般每次15-20ml，每日1-2次;
另外，有些产品要求空腹服用，有些则可与饭后一起服用。因此，在选择服用时间时也需要特别注意。
结论
益生菌是对人体有益的，每天适量的摄入可以维护肠道健康和增强力。在选择益生菌剂型时，建议参考药品说明，选择适合自己的剂型和剂量。需要特别注意的是，不同人群需要的剂量也不尽相同，标准的服用剂量好向医生或药师咨询取得。同时，在服用期间也需要密切关注自己的身体反应。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。