益生菌是什么？
益生菌是指能够在肠道内繁殖生长，并产生有益效果的微生物，也称之为“肠道菌群调节剂”。目前市面上的益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
益生菌的作用
益生菌能够在肠道内繁殖生长，调节肠道微生态平衡。它们能够抑制有害菌的生长繁殖，增强肠道力，促进食物的消化吸收，并在一定程度上改善等肠道问题。
益生菌适合小孩子吗？
益生菌可以细分为不同种类，不同种类的益生菌对宝宝的作用也不同。一般来说，对于宝宝来说，乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌都是适合食用的。益生菌可以缓解宝宝、不适等问题，还可以增强宝宝消化系统的力，、肠胃等的发生。
小孩子可否服用益生菌？
小孩子也可以安全食用益生菌，但需要注意以下几点：
1. 年龄问题：严禁0-6个月的婴儿服用益生菌，因为此时的宝宝肠道菌群尚未完全发育，过早服用可能会产生反作用。
2. 剂量问题：益生菌虽然无毒副作用，但宝宝的肠道菌群尚未成熟，所以要控制剂量。一般来说每天20-60亿个菌体适宜。
3. 储存问题：益生菌是一种活性微生物，需要避免高温、阳光直接照射等，也不宜乱放，好存放在低温阴凉处。
益生菌的常见来源
益生菌的来源可以通过饮食、保健品、药品等途径
1. 饮食：酸奶、酸牛奶等发酵乳制品是为普遍的益生菌来源。与此同时，蔬菜、水果、全麦粉等也是含有很高的益生菌含量，也是非常适合宝宝的饮食。
2. 保健品：市场上益生菌保健品和婴儿奶粉已经非常普遍，挑选时要注意是否专为婴儿设计。
3. 药品：有时候宝宝的肠胃问题比较严重，医生会开一些益生菌药品。
综上所述，益生菌是非常适合小孩子的，但要注意不同种类的益生菌对宝宝的作用也不同，需要根据具体情况进行选择，同时注意剂量、储存等问题。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。