益生菌过期能不能服用呀？
益生菌是一种有益，能够帮助人体维持肠道健康。许多人平时会选择在超市或医药店购买益生菌，但是在购买时很容易忽视保质期这个问题。那么益生菌过期后能否继续服用呢？下面让我们一起来探讨一下这个问题。
过期益生菌对身体有害吗？
益生菌一般会在板块上生长，类似于酸奶中的乳酸菌。在其保质期内，益生菌可以帮助增强肠道力，促进消化，调节肠道菌群等作用。但是在保质期过期后，这些活菌的数量会不停减少，菌群也不同于原有且可能会产生其他颜色的菌。因此，食用过期的益生菌会降低其益处，并可能会对身体的健康造成伤害。
注意事项
鉴于益生菌过期后会降低其功效，因此在购买时一定要注意其保质期。一般益生菌储存在冰箱中可以延长保质期，但是好不要超过保质期服用。另外，购买益生菌时也应该选择大品牌或是有品牌知名度的产品，以保证产品的质量和安全性。
在服用益生菌时，也应该注意正确的服用方法。一般可以将益生菌散开，加入到温水或温牛奶中服用。不可在饱食后服用，也不可与热饮或发酵食品同时食用。对于孕妇、婴幼儿、宿主艾滋等特殊人群，在使用益生菌前应该咨询医生的意见。
结论
总的来说，益生菌过期后不建议继续食用，因为其活菌的数量逐渐减少，可能对人体健康造成影响。在购买益生菌时应该注意查看保质期，选择可靠的品牌和生产商，正确服用益生菌也是很重要的。
后，希望大家能够正确使用益生菌，保持肠道健康和身体健康，也要时常关注产品的保质期，以免对健康造成影响。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。