什么是益生菌？
益生菌（Probiotics），指一些在人体肠道内或生物体表层能生存、繁殖，对宿主有益的活菌。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种。研究发现，益生菌可以帮助维持肠道健康，促进力，改善肠道功能等作用。
益生菌的保质期
益生菌作为一种生物制品，保质期相对较短，常见的保质期为6个月至一年不等。不同品牌、不同类型的益生菌其保质期也会有所区别。
过期的益生菌能不能食用？
一般来说，过期的益生菌一旦超出了保质期，就不能食用了。一方面，过期的益生菌可能会失去原有的功效，包括维护肠道健康、促进力等方面。另外，如果益生菌在保质期后长时间保存，可能会出现菌落不纯、变味变质等情况，给人体带来潜在健康风险。
益生菌的正确保存方法
为了延长益生菌的保质期，必须正确地保存，直至食用的时候。下面分享一些保存方式：
1. 避光：存放益生菌时，要避免阳光直射，因为阳光会对益生菌的菌落产生不良影响。
2. 低温：一般来说，益生菌好存放在5-10℃的低温环境下，如冰箱扶贫抽屉里等。
3. 干燥：保持干燥的环境对益生菌生存是至关重要的。存放时，好将其密封放置。
结语
虽然益生菌是一种很健康的食品，但我们也应该重视其保质期的问题，避免过期食用对身体健康造成危害。要保证益生菌的正确保存方式，才能发挥出大的功效。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。