益生菌防孕期吃多久
孕期是女性身体发生巨大改变的阶段，也是母婴健康关注的重要时间点。对于孕期妇女来说，是十分关键的一项任务。而益生菌就是一种非常受欢迎的防食品，因为它可以帮助人体增加系统的力，缓解症状。
益生菌的作用
益生菌是一类可以在肠道内生长繁殖的有益。生活中常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌等。经过多年的科学研究发现，益生菌有很多有益的作用，其中包括：
增强人体力；
肠道；
改善肠道菌群平衡；
缓解症状；
促进维生素和营养素吸收等。
孕期防需要多吃益生菌
孕期的妇女因为身体内荷尔蒙水平的改变，容易出现症状，尤其是在孕晚期更为突出。因此，孕期的妇女需要增加摄入益生菌的量以增加自身力，缓解症状。建议孕期每天摄入200~500亿个益生菌，可以通过酸奶、酸乳、发酵食品等多种途径来获得。
吃益生菌需要持续使用
孕期吃益生菌不是一次性的事情，需要持续使用。因为益生菌不是一次性的疗法，而是需要长期维持的保健品。吃益生菌并不会有太大的副作用，也不会影响照常产生人体内必需的，但是不同的人可能会有不同的反应，所以在使用过程中要多注意个人体质的变化。
需要注意的事项
但是，孕期妇女在使用益生菌前还需要注意以下几点：
尽量选择有品牌认证的优质益生菌制品；
首次使用时，注意慢慢增加用量，逐渐适应；
不要将益生菌视为万能药，仍需要均衡饮食，并结合适量的活动。
后提醒孕期妇女，如果出现孕期症状，一定要咨询医生，不要进行自我，以免因为过度使用益生菌等健康产品而造成不必要的健康风险。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。