介绍
益生菌是一种含有有益微生物的微生物制剂。可以帮助我们维持肠道平衡，增强力和帮助消化。但是，益生菌真的那么必要吗？每次都需要补充吗？这是我们需要探讨的问题。
补充频率
益生菌并不需要每次都补充。一些研究显示，益生菌可以在人体内存储一段时间。在你需要的时候，例如后或服用抗生素导致肠道平衡失调时，再进行补充。
谁需要补充益生菌？
并不是每个人都需要补充益生菌。特别是人口相对健康的人群，每日饮食中都含有足够的益生菌。但是，对于存在一些肠胃问题的人群，例如反复发生、或的人，以及被抗生素所影响的人，则需要进行益生菌的补充。
如何选择益生菌制剂？
市面上有很多种益生菌制剂，选择适合自己的产品并不容易。在选择之前，好先咨询医生或是营养师的意见。一般来说，选择制剂时应该注意以下几点：
制剂必须包含适合人体消化的菌种。
通过临床验证。
具有足够的生存力。
可以被轻易地存储和使用。
总结
益生菌的确可以帮助我们维持肠道平衡，增强力和帮助消化，但是并不是每次都需要补充。只有在、、和服用抗生素后等情况下才需要进行补充。此外，选择适合自己的益生菌制剂时，应该注意其包含的菌种和是否经过临床验证等因素。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。