背景介绍
益生菌是一种良性的，能够帮助人体消化食物，帮助身体等。随着人们对益生菌的认知度的提高，越来越多的人开始注重食用益生菌。然而，如果益生菌过期了，食用后会出现什么情况呢？本文将为大家介绍吃了过期的益生菌引起持续的情况。
什么是益生菌过期了？
益生菌过期是指益生菌中的活性成分因时间的推移，药品质量变化而影响其功效的现象。益生菌作为一种生物制品，存在保质期，过期后其活性成分的质量和效果会受到不同程度的影响，有可能导致不良反应。
益生菌过期会带来什么风险？
益生菌过期后会变质，其中的成分会出现分解、氧化等现象，这些现象会改变益生菌的性质，不再有促进肠道健康的效果。而食用过期的益生菌，会导致吐饮食和肠胃症状等不良反应，对身体造成损害。如果在上述症状持续时间较长，就需要及时就医，以免延误情。
如何防止食用过期的益生菌？
要防止食用过期的益生菌，首先要对益生菌的保质期有一个正确的认识。在购买益生菌时，一定要查看清晰的标签，对保质期有明确了解。同时，储存益生菌时要避免过高温度环境，比如阳光直射下的车内或玻璃窗边。另外，食用益生菌时，一定要观察包装袋是否有明显的变形、破损或异味等物理性质，以及出现松动、盒子变形等情况。如果益生菌过期了，千万不要食用，保险的方法就是将其处理掉。
如何应对食用过期的益生菌引起的持续症状？
如果不幸食用了过期的益生菌引起持续症状，我们应该及时应对。 首先，应停止食用过期益生菌，尽可能多喝温水，以加速肠胃的康复。同时，可以去药店或医院采取针对性的疗法，比如铝碳酸镁凝胶或温暖的流质饮食，来缓解症状。如果严重，超过24小时，那么请就医，即使是轻微症状也应该尽早去医院就诊，以免延误情。
总结
食用过期益生菌引起的持续症状，是我们平时应该重视的情况。在购买益生菌时，一定要仔细查看保质期，同时在储存时要避免过于潮湿、暗环境杀菌。如果遗憾食用了过期益生菌出现持续的症状，要及时应对，好就医。当然，好的方法还是，防止过期益生菌的食用，从而保护身体健康。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。