什么是益生菌？
益生菌是指一类能够在人体内生存并且对人体有好处的微生物。益生菌可以改变人体肠道内的菌群结构，促进消化吸收和系统的调节，防止等症的发生。并且益生菌还可以帮助人体产生某些维生素，为人体提供养分和能量。
益生菌的种类有哪些？
益生菌种类繁多，其中部分比较常见的有：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。一般来说，乳酸菌可以帮助消化及抑制有害菌生长；双歧杆菌则帮助提升力，防止等；而酵母菌则可以改善肠道菌群环境。
上千种益生菌，有哪些比较好吃的？
从口感方面来看，益生菌并不是每一种都非常好吃。下面列出一些我个人觉得比较好吃的益生菌：
酸奶
酸奶是其中比较好吃的一种，既解渴又有益生菌。市面上的酸奶品牌种类繁多，我比较喜欢的是内蒙古的琥珀酸奶和原味优格。琥珀酸奶属于传统酸奶，口感酸涩清爽，还有一些淡淡的酥油香味；而原味优格口感相对于更加柔和，没有那么浓郁的酸味。
水果酵素
水果酵素是一种由蔬果发酵生成的乳酸菌饮料。品牌比较多的有美汁源等，口感非常清新。在炎炎夏日饮用水果酵素可以帮助解渴，如果家里有打果汁机的话还可以自己DIY。
蔬菜酪
蔬菜酪是由蔬菜发酵而成的，口感清爽开胃并且非常健康。有机蔬菜酪和素案蔬菜酪是比较常见的品牌。这种酪不仅可以直接饮用，还可以用来做沙拉酱或者蘸酱。
发酵豆浆
发酵豆浆是豆浆饮品中的一种，口感丰富并且带有一点酒的味道。发酵豆浆可以在家里自己制作，只需要加入适量酵母菌和糖，放置一段时间等就行。
结语
总的来说，益生菌并不是每一个种类都非常好吃。但是饮用益生菌饮品可以帮助人体摄取到更多的有益菌群，对健康有好处。而且市面上有很多种益生菌饮品，大家可以根据自己的口感选择适合自己的产品。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。