什么是益生菌？
益生菌指的是对人体有益的微生物。我们的肠道内有很多不同种类的微生物，包括、真菌、等。其中，好的微生物可以帮助消化食物、促进力、抵御有害的侵袭等。益生菌就是这些对我们有益的肠道微生物，通过摄入益生菌来调节肠道微生态。
为什么儿童需要摄入益生菌？
儿童的肠道菌群很容易受到外界的影响，如饮食不规律、使用抗生素、环境污染等。当肠道菌群失衡时，会影响儿童的消化吸收、系统等身体机能。因此，正确摄入益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，进而增强儿童的身体力。
7岁儿童如何正确服用益生菌？
益生菌可以安全、方便地摄入。对于7岁的儿童，正确服用益生菌的方法如下：
选择适合的益生菌产品。市面上有很多不同种类的益生菌产品，包括口服液体、胶囊、片剂等。家长需要根据儿童的年龄和身体状况选择适合的产品。
按照说明书服用。不同的益生菌产品，服用方法和剂量会有所不同。家长需要仔细阅读产品说明书，按照要求来服用。一般来说，益生菌可以在早餐前或者睡前服用。
调整饮食习惯。益生菌不是万能药，需要和良好的饮食习惯一起搭配。建议儿童饮食清淡、荤素搭配，避免过度烹饪，尽可能多地食用蔬菜水果、全谷类等富含膳食纤维和益生元的食物。
注意卫生。益生菌属于微生物，需要注意卫生。在使用益生菌产品时，建议使用干净的勺子或者杯子，尽量避免手接触益生菌。
需要注意的事项
在使用益生菌产品时，需要注意以下事项：
不要过度服用。过度服用益生菌也会对肠道微生态产生影响。一般来说，每天服用1-2次，每次1-2片，就可以达到良好的效果。
避免和其他同时使用。某些会对益生菌产生影响，建议在使用益生菌的同时避免和其他同时使用。
注意产品的质量及保质期。购买益生菌产品时需要注意产品的质量和保质期。选择正规的品牌、认真阅读包装上的信息、注意储存方式能够避免不必要的风险。
结语
益生菌可以帮助维持肠道微生态平衡，增强身体力。对于7岁的儿童来说，为了正确服用益生菌，家长需要选择适合的益生菌产品、按照说明书正确服用、调整饮食习惯、注意卫生等细节，避免不必要的风险。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。