什么是益生菌？
益生菌是指人类肠道内存在的一些不可消化的菌群，对于人类的身体健康有很多重要的作用，如促进消化、增强力、维持肠道正常运作等等。而且，随着现代生活方式和膳食结构的改变，很多人的肠道菌群失衡，所以在日常生活中，食用益生菌成为了很多人提高身体健康的重要手段。
加拿大哪里有卖益生菌？
在加拿大，益生菌售卖的地方非常多，从药店、超市、保健品商店到网上商城都可以购买。其中，药店和超市是大家比较常去的地方，比如Walmart、Shoppers等等，它们的保健品区往往都有出售益生菌产品。保健品商店也是购买的一个不错的选择，比如Vitasave、Well.ca等，他们专门售卖各种保健品，益生菌就是其中之一，而且种类非常齐全，可以根据个人需求选择适合自己的产品。如果您比较忙，网上商城也是个不错的选择，如Amazon、Well.ca等网站上都有许多品牌的益生菌产品供您选择。
如何选择益生菌产品？
在选择益生菌产品时，首先要关注的是产品里面所含的菌群种类和数量。目前市场上常见的菌群有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等等，不同菌群对人体的作用也不同，因此需要根据自己的需求选择所含菌群。另外，产品中的菌量也非常重要，建议选择高于50亿个的菌量，才能有效保证生存率和功效。此外，产品所采取的保护技术也是很重要的，保证菌群在进入肠道前不会被破坏，从而发挥大的功效。
益生菌的食用建议
食用益生菌时需要遵循一些基本原则。首先是频率和时长，建议每天坚持补充，不间断地吃一段时间，这样能够让菌群有效积累。其次是同时坚持饮食上的调整，适量摄入纤维素等不可消化物质，这样有助于菌群在肠道中生长和繁殖。同时，也要注意保证饮食的多样性，不要过度依赖一种食物。后，对于孕妇和年幼儿童，需要在医生的建议下再进行食用。
总结
益生菌对人体健康有重要作用，加拿大也是一个益生菌产品售卖非常充足的国家，在药店、超市、保健品商店和网上商城都可以方便地购买到。在购买时需要注意产品里面所含的菌量和菌群种类，同时遵循正确的食用建议，这样可以有效提升身体健康水平，许多的发生。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。