食用益生菌惊险经历
前几天，我在超市买了一瓶益生菌，听说可以增强肠道健康，补充肠道益菌。我想着对健康有好处，就没想太多，就直接食用了。
食用之后感觉不适
食用益生菌后，我很快开始感到身体不适，肚子，肚子也开始。我开始意识到可能是益生菌食用方法不当，终导致了身体的不适。于是我开始查阅如何吃益生菌，发现我的食用方法是错误的，应该直接放入口中吞咽而不是用开水泡着喝。
肚子开始
肚子开始后，我开始感到担心，也不知道该怎么办。当时我把做完的家务都推掉了，因为我害怕去万一出问题了。我开始感到心里不安，不知道该怎么办才能缓解和状态。
及时采取措施缓解状态
当时我想到的办法是及时采取措施缓解状态。我开始喝点温水，给肚子敷上热水袋，以此来缓解和。大约20分钟后，我的身体开始有了一些缓解，状态开始减轻。我也在网上查询了一些缓解肠胃不适的食品，选择吃了一些稀饭、鸡蛋、馒头等食品，以此来逐渐恢复肠胃的健康状态。
总结
从此次经历得到的经验是，我们在食用任何保健品时一定要选择正确的方法，同时也要选择正规的保健品商家。要及时采取措施缓解身体不适，以保障身体的健康和安全。当身体有不适要及时去就医。对此，我们都应该引起高度关注，以此来保障自己的身体健康和安全。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。