什么是益生菌？
益生菌，又称良菌、有益菌，是指能够对宿主产生有益作用的微生物，它们大多数生存于人体消化器官内，与人体形成共生关系。益生菌可以改善肠道菌群环境，促进系统功能，减少反应，调节道消化吸收，抑制有害菌的生长，缓解等作用。
如何辨别优劣益生菌？
当我们选择益生菌产品时，需要注意以下几个方面：
益生菌菌株
不同种类的益生菌对人体的作用不同，而且菌株也有优劣之分。优质的益生菌应该是活性高、稳定性好、对用户有明显的功效，并得到相关认证，比如美国 FDA 认证、欧盟 GMP 认证、国药 GMP 认证等。
益生菌含量
益生菌含量是产品能否发挥功效的前提。高品质的益生菌产品至少应该保证每一粒产品中所含的益生菌数量达到数十亿到百亿以上。此外，看含量的时候不要只看整支产品的含量，还要看每一颗益生菌的含量，不然你会发现很多产品里数量虽然多，但是每一颗里面的含量非常低。
稳定性
益生菌对温度、光照、潮湿度都有较大的敏感性，这很容易导致益生菌数量的降低和菌活力的下降。因此，选择的益生菌产品应该具有良好的稳定性，存放期限久一些，通常要求室温下存放就可以，避免暴晒和放到潮湿的场所。
市场上的产品如何区分？
在市场上，益生菌产品种类繁多，品牌众多。如何选购到安全且专业的益生菌产品呢？下面几个方面可以供选择参考：
品牌信誉
选择有一定口碑和声誉的产品品牌。品牌是消费者选择的首要因素之一。消费者可以在网上或者社交平台上了解到更多的产品情况，同时进行比较和评价，了解市场上的大众口碑。
认证合规
选择通过认证、合格、安全的益生菌产品。比如，国家食品药品监督管理总局颁布的《益生菌生产企业质量管理规范第一部分：菌种库建设规范》（GB/T 30033.1-2013）中明确到，菌种株的存储、质量检验、特性稳定性及毒性测试等方面均需符合规定，这些都是保证产品安全和合规性的关键。
产品检测报告
选择有检测报告的产品。消费者在购买益生菌产品时，可以让销售企业提供权威的检测报告。很多品牌都会公开其产品的检测报告，这样消费者可以清晰了解到益生菌产品的规格、性能和安全性。
价值性比较
不同品牌的益生菌产品价格差异较大，因此，消费者在选择益生菌产品时，需要权衡价值性和成本的比较，选择与自己体质相符合、价格性价比更高、产品质量更可靠的益生菌产品。
总结
综上所述，选择优质的益生菌产品比较关键，消费者如果想要选购安全、品质好的益生菌产品，需要多方参考和权衡，综合考虑多种因素，如品牌声誉、产品认证合规性、产品检测报告以及价值性比较等，从而选购到适合自身体质的健康产品。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。