什么是益生菌？
在我们的肠道中，有一种对我们健康起着极其重要作用的微生物群体，称之为肠道菌群。而益生菌，就是这些肠道菌群中对于人体有益的一种。益生菌可以在肠道内繁殖，起到帮助维持肠道环境平衡、促进系统健康、辅助消化等作用。近年来，人们发现益生菌还可以助你瘦身，成为的新选择。
益生菌如何帮助瘦身？
首先，益生菌可以帮助调节肠道菌群，保持肠道健康。肠道健康的改善将有助于消化吸收能力更强、代谢更迅速，从而使身体燃烧更多的卡路里。
其次，益生菌可以抑制对体内脂肪的吸收，进而减少身体的脂肪存储。一些研究也发现，与人相比，健康体重的人肠道内的这种微生物含量更丰富，从而在一定程度上保持了健康的体重。
此外，益生菌还会分解食物中的一些复杂蛋白质和碳水化合物，并将它们转化为易消化的营养物质。这有助于加快基础代谢率，促进燃脂并抑制脂肪囤积。
哪些食物富含益生菌？
尽管可以从益生菌补充剂中获取足够的益生菌，但通过饮食摄入益生菌是更自然、更健康的方式。
酸奶、酸黄瓜、酸菜、蔬菜和乳酸发酵食品都是含有益生菌的良好来源。只需添加一到两份发酵食品到日常饮食中，就可能使身体受益。
总结
益生菌是一种可以帮助人体瘦身的，可以帮助调节肠道菌群、抑制对体内脂肪的吸收并促进基础代谢率。通过饮食摄入益生菌是更自然、更健康的方式。意识到益生菌的重要性并从日常饮食中增加益生菌的摄入，对于维持健康的肠道和体重都会有帮助。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。