暴食症的困扰
暴食症是一种强烈的进食心理，患者常常会因为自控能力的缺失而在短时间内大量摄入食物，这种行为与真正的饥饿无关，是一种精神上的需求。同时，暴食也会导致体重的剧烈波动，对健康造成极大危害。暴食症的多样化，其中益生菌被越来越多的研究认为是一个有效的选择。
益生菌对暴食症的
益生菌是指一类对人体健康有利并能够生存于人体肠道内的微生物。这些微生物可以调节肠内微生物平衡，维持肠道黏膜的健康和功能，有助于改善心理状况。研究发现，暴食症患者的肠道菌群存在明显的失调，益生菌的摄入可以有效地改善这种失调。初步实验也证明了益生菌的摄入可以改善暴食症患者的精神状况和道问题。而益生菌对抑制的作用是多样的，从影响激素分泌、改变道激素、提高饱腹感等方面入手。
益生菌的摄入途径
益生菌的摄入途径主要有两种，一种是食物来源，比如发酵食品、奶制品、蔬菜等，这些都是常见的含益生菌的食物。其中，酸奶、腊肠、腌菜等食物含量尤为丰富。另一种为益生菌制剂，这是以益生菌为主要成分的一种保健品，以胶囊和粉剂等形式出现。益生菌制剂可以根据不同情况选择不同的菌株，摄入量也可以控制。
益生菌对暴食症的疗效验证
近期有许多关于益生菌对暴食症的疗效验证实验。其中一项跨国研究显示，通过给暴食症患者补充益生菌，可以显著改善患者的暴食次数和对食物的渴望。另一项以小鼠为研究对象的实验发现，长期摄入益生菌会带来明显的抑制内源性大鼠样增长因子-1诱导的暴食行为的作用。综上来看，益生菌对暴食症患者的效果是值得肯定的。
注意事项
虽然益生菌能够改善暴食症患者的状况，但并不是所有的人都适合通过益生菌来。因此，在使用益生菌时，需要遵循以下几点注意事项：
同样是益生菌，不同的菌株有不同的作用方式，因此不同的益生菌制剂的作用程度也会不同。需要选择合适的产品。
菌株浓度不一定越高越好，根据自身情况调整摄入量和频率，不要过量。
通过调整饮食结构，多摄入含益生菌的食物达到的作用也是充分可行的。
需要配合专业的心理，不单独依赖益生菌。
结论
暴食症是一种进食障碍，难度大，需要综合。益生菌调节肠道菌群，从而影响人体的生理和心理的多个层面，对于暴食症患者来说，有一定的防作用。但是，益生菌不应该是的手段，患者还需要配合心理，调整饮食结构和生活方式，尽大可能避免暴食的发生。同时，在使用益生菌时，也需要按照说明书上的指示注意安全使用。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。